『グダグダ期とジャンクフード!ジャンキーと健康の共存♡自律神経と工夫!』

ブログ1254日目

パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

▪️▪️▪️▪️

お灸のYouTube動画はじめました!⬇︎
お灸ができちゃう!チャンネル


▪️▪️▪️▪️

サウナのアドバイザーの資格とりました!
・サウナの効果⬇︎

『鍼灸師目線80%!サウナの効果①
回復期と自律神経ケア♡』

▪️▪️▪️▪️
●お酒2杯までルール♡達成まで残り2日!

▪️▪️▪️▪️

 

~グダグダ期とベビースター~

 

 

あなたは最近
どう過ごしてますか?

 

私はウダウダ、
グダグダ期
です(笑)

 

 

 

仕事後。

 

 

オンオフのスイッチが
瞬時に切り替わって、

グダグダしてますw⬇︎


(⬆︎本日、グダグダしながら失礼w)

 

 

今日のグダグダのお供は、
ベビースターラーメン!

 

 

ジャンキーで魅惑的な
グダグダのお供(笑)⬇︎

 

 

ただここは鍼灸師(≧∀≦)

 

 

 


健康に気をつけて
ベビースターラーメンを
食べてます!w

 

 

小袋のベビースター
選ぶことで、

食べ過ぎを防ぐ!(笑)⬇︎

 

 

ふつうのサイズを買うと、
一袋全部食べたくなりません?

 

 


なので小さい袋を購入。

 

 

それにしてもグダグダ期は、
食べ物がジャンキー
なりやすい!

 

 

 

なぜかカラダがジャンキーを
求め出すw
⬇︎

 

 

これ私だけかな?
あなたはどうです?

 

 

 

こないだなんてコンビニ飯を
夕食にしたくなって。

 

 

 

豚キムのカップラーメンに、
チーズ蒸しパン、
シーチキンのおにぎりを、

 

ルンルンで買いに
行きましたからね(笑)

 

 

 

私はおにぎりは断然
梅干し派なんですけど、

 

 

3軒まわっても品切れで、
すっごいショックだった( ̄O ̄;)

 

 

 

あとね、ウダウダ気は、
ポテチもよく食べるのよね⬇︎

 

 

こうやって
食べてて
思いましたよ。

 

 


ウダウダ期に
ジャンキーなものを
食べるために、

 

ふだんの食事は気をつける(≧∀≦)

 

 

これが大事だなと!

 

 


ある程度ふだん健康な食事に
気をつけてれば、


ジャンキーなものをたまに
連続で食べても良いよねと!

 

 

人によって、
健康な食事の考え方って

違いますけど、

 

 

私は健康食とジャンキー食を
バランスよく摂っていこうと
思います!(笑)

 

 


健康:ジャンキー=8:2
もしくは、7:3

これくらいが理想かなー?

 

 

 


あなたはどんな食べ方が、
自分にとってベストですか?

 

 

健康に良い食べ物や、
自律神経に良い食べ物は、

 

YouTubeで調べたら
たくさん出てきますよね。

 

 

 

ただ自分のスタイル
っていうのがあります(=゚ω゚)ノ

 

食べ方の思想っていうのかな?
これはとても大事です!

 

 


ムリしすぎると、
爆発しますからね!

 

 

さ、健康は!


自分なりにアレンジしたり、

楽しんでいきましょう!

 

 


ではまた明日!



◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
・『女性専門』クリアはりきゅう院HP
ご予約、お問い合わせもお気軽に!⬇︎

harikyu-clear.com
・ライン@でもご予約、お問い合わせできます!
(ラインで検索を!)⬇︎
line://ti/p/@vvl4178u

関連記事

  1. 『サウナの効果⑦不眠には、サウナがいい?お灸がいい?』

  2. 『3000円で自律神経ととのえサウナ旅!札幌大通ガーデンズキ…

  3. 『自律神経改善には、納豆じゃなくスムージーでしょっ♡』

  4. 『すべて中途半端な浅く広子の罪悪感!ネガティブとご対面ブログ…

  5. 『挑戦したい!でも不安で出来ない、自信ない!パニック改善♡』…

  6. 『家族より自分を優先させる、自律神経改善!』

PAGE TOP