『グダグダ期とジャンクフード!ジャンキーと健康の共存♡自律神経と工夫!』

ブログ1254日目

パニックを経験&改善した鍼灸師が、
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~グダグダ期とベビースター~

 

 

あなたは最近
どう過ごしてますか?

 

私はウダウダ、
グダグダ期
です(笑)

 

 

 

仕事後。

 

 

オンオフのスイッチが
瞬時に切り替わって、

グダグダしてますw⬇︎


(⬆︎本日、グダグダしながら失礼w)

 

 

今日のグダグダのお供は、
ベビースターラーメン!

 

 

ジャンキーで魅惑的な
グダグダのお供(笑)⬇︎

 

 

ただここは鍼灸師(≧∀≦)

 

 

 


健康に気をつけて
ベビースターラーメンを
食べてます!w

 

 

小袋のベビースター
選ぶことで、

食べ過ぎを防ぐ!(笑)⬇︎

 

 

ふつうのサイズを買うと、
一袋全部食べたくなりません?

 

 


なので小さい袋を購入。

 

 

それにしてもグダグダ期は、
食べ物がジャンキー
なりやすい!

 

 

 

なぜかカラダがジャンキーを
求め出すw
⬇︎

 

 

これ私だけかな?
あなたはどうです?

 

 

 

こないだなんてコンビニ飯を
夕食にしたくなって。

 

 

 

豚キムのカップラーメンに、
チーズ蒸しパン、
シーチキンのおにぎりを、

 

ルンルンで買いに
行きましたからね(笑)

 

 

 

私はおにぎりは断然
梅干し派なんですけど、

 

 

3軒まわっても品切れで、
すっごいショックだった( ̄O ̄;)

 

 

 

あとね、ウダウダ気は、
ポテチもよく食べるのよね⬇︎

 

 

こうやって
食べてて
思いましたよ。

 

 


ウダウダ期に
ジャンキーなものを
食べるために、

 

ふだんの食事は気をつける(≧∀≦)

 

 

これが大事だなと!

 

 


ある程度ふだん健康な食事に
気をつけてれば、


ジャンキーなものをたまに
連続で食べても良いよねと!

 

 

人によって、
健康な食事の考え方って

違いますけど、

 

 

私は健康食とジャンキー食を
バランスよく摂っていこうと
思います!(笑)

 

 


健康:ジャンキー=8:2
もしくは、7:3

これくらいが理想かなー?

 

 

 


あなたはどんな食べ方が、
自分にとってベストですか?

 

 

健康に良い食べ物や、
自律神経に良い食べ物は、

 

YouTubeで調べたら
たくさん出てきますよね。

 

 

 

ただ自分のスタイル
っていうのがあります(=゚ω゚)ノ

 

食べ方の思想っていうのかな?
これはとても大事です!

 

 


ムリしすぎると、
爆発しますからね!

 

 

さ、健康は!


自分なりにアレンジしたり、

楽しんでいきましょう!

 

 


ではまた明日!



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