『自分は価値がない!自律神経に良い・5回目本の感想会予習♡』

ブログ1244日目

パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

▪️▪️▪️▪️

お灸のYouTube動画はじめました!⬇︎
お灸ができちゃう!チャンネル


▪️▪️▪️▪️

サウナのアドバイザーの資格とりました!
・サウナの効果⬇︎

『鍼灸師目線80%!サウナの効果①
回復期と自律神経ケア♡』

 

▪️▪️▪️▪️
●お酒2杯までルール♡達成まで残り11日!

▪️▪️▪️▪️

 

~敷居が日本一低い
心と自律神経のオンライン会~

 

 

今日は
「生きづらさと向き合う!」

本の感想会の日( ´ ▽ ` )ノ⬇︎

 

それって何って
思ってくれた方はこちら!⬇︎
本の感想会

 

 

誰でも気楽に無料で
参加できます!
(本がなくても大丈夫!)

 

 

自分の不調の原因
にもあるかも∑(゚Д゚)
と思ってる方は、

 

 

参加すると不調を改善できる
ヒントを見つけれると
思います(≧∀≦)

 

 

~うん、うん、そうなんだ!~

 

 

今日の範囲を予習してましたよ!
(10ページくらいだから

めちゃラク!w)⬇︎

 

今回もハッとさせられる
気づきがありました。

 

 

あなたは自分のことが
好きですか?

 

自分のことを
信用できますか?

 

自分に価値があると
思いますか( ´ ▽ ` )ノ

 

 

以前の私は、
この3つの答えは

全てNO!でした(笑)

 


1%も自分のことが
好きじゃないし、

価値もないと思ってた!(笑)

 

 

今は自分を少しづつ
取り戻していってるので(=゚ω゚)ノ

 

 

65%は自分のことが
好きだし、

 

30%は自分を信用してるし、

 

50%は価値があると
思ってます!


 

 

えっ?低い?(笑)

 

 

私にとってはとっても
大きな変化なんです(≧∀≦)

 

 

 

1%でも増えると、
ぜんぜん生きやすさも
違いますし、

 

世界が変わる!

 

 

それにしても
どうして私はこんな風に、

自己肯定感
落ちてしまったのか?

 

この理由をずっと
考えてたんです( ´ ▽ ` )ノ

 

 

漠然とはわかってました。

 

 

アダルトチルドレンの本を
読んだり、

 

自助団体に参加したり、

 

カウンセリングを受けたり、

 

YouTubeやサイトで
当事者の人のブログとかを
読んでたので(=゚ω゚)ノ

 

 

でもね、
漠然としかわからない!

 

 

今回本に、
具体的に書いてました!⬇︎

 

 

私の自己肯定感が
落ちた理由はこれだわ!

 

 

親に私の話を「うんうん」
聞いてもらえなかったからだ(≧∀≦)

 

 

 

これが大人になっても
糸を引いてるの!


(アダルトチルドレンは
こうやって作られるんだわ)

 

子供の頃から今まで、

 

「うんうん」と話しをふつうに
聞いてもらったことが
ないんです!

 

 

ちょっとしたことでも、

 

批判されるか、競争されるか、
指摘されるか、比べられるか、
こんな感じ!

 

 

 

でも本を読んで納得したのが、

 

 

自分が素直に感じたことを、

 

「うんうん」
聞いてもらうことって
自己肯定感を上げるんです(=゚ω゚)ノ

 

 

気持ちをわかってもらえた
感じて→

 

自分を認めてもらった
感じる→

 

結果!
自己肯定感が上がる( ´ ▽ ` )ノ

 

てことはですよ!

 

 

子供(相手の)素直な気持ちを
ただ聞くこと。

 

 

 

たとえわからなくても
知ろうとすることが、

 

心の発育にとって
とっても
重要ってことです!

 

これを親にやってもらうのは
うちはムリなので(笑)

 

 

私は自分で自分に
やるしかないなと!

 

 

私の親は私!

 

「うんうん」と素直な気持ちを
否定せずに
聞いてあげたいなと!

 

 

 

そして心の問題はおもっきり
自律神経と関係してるので、

 

 

お客さんの話すときも、

お客さんの気持ちや考えが
たとえ経験がなくて
わからなくても、

 

 

知ろうとする人間
成長したいと思います(=゚ω゚)ノ

 

一人で本読んだだけで
こんなにいい勉強になった!

 

 

これは今日の夜、

 

仲間と話すことで
さらに身に染みこむだろうな!

 

 

さ、あなたと本の感想会が
できるのを
楽しみにしてます!⬇︎

 

では、また明日!


◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
・『女性専門』クリアはりきゅう院HP
ご予約、
お問い合わせもお気軽に!⬇︎

harikyu-clear.com
・ライン@でもご予約、お問い合わせできます!
(ラインで検索を!)⬇︎
line://ti/p/@vvl4178u

関連記事

  1. 『神経が高ぶって寝れない女子は、サウナへ!自律神経とセルフケ…

  2. 『具合が悪いからこそ、目標達成しよう♡チャレンジしよう♡』

  3. 『その大丈夫は、本当に大丈夫?自律神経と心♡』

  4. 『飲みすぎた!人ってやらかす生き物!』

  5. 『パニックや不安障害の人は、安心と自信が必要!予防とはりきゅ…

  6. 『具合悪いのに堂々と休めない!人の目気になる!自律神経との付…

PAGE TOP