『出来ない自分に幻滅!健康管理できなくて当たり前!自律神経と自己管理♡』

ブログ1228日目

パニックを経験&克服した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

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●お酒2杯までルール♡2021.2.28
(前回の二日酔い→2020,12.5)

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〜2ヶ月、二日酔いなし!ラク!〜

 

 

きのうで、
お酒2杯までルール
達成(≧∀≦)


2回目の達成!

『もう、二日酔いになりたくない!
①自律神経と体調管理♡』

いや~、ラクですね。
二日酔いにならないって
ラクすぎる!(笑)

 

 

今までも
そんなに
飲んでたわけじゃ
ないんですけどね、

 

 

疲れたり、
最近あまり飲んでないな~
って
いう日が続くと、

 

 

たまにハメを
外したくなるんですよ!

 

 

そしてパーッと飲んで、
次の日二日酔いで死ぬw
そして死ぬほど後悔!w

 

 

この時期が
1ヶ月半に1回くらい

やってくるんですよね~。

 

 

前回の二日酔いが
12月5日だったので、

 

約2ヶ月、
飲みすぎてない(≧∀≦)
すごーい♡

 

 

 

でもコレからしっかり
飲みたいな!



っていうときもあると
思うんですよ!

(一生2杯は
ムリがあるでしょ!w)

 

 

 

そのときは計画的
ハメを外そうと思って!

 

 

そしたら二日酔いを
防げるんじゃないかなと(≧∀≦)

 

 

 

私の作戦を
聞いてもらえます?w

 

 

〜飲むデイ♡
計画!〜

 

 

・飲む日を必ず決める。

 

・午前~15時に飲む。

 

・お酒→ウーロン茶→お酒→烏龍茶。

(代わりばんこに飲む。
トイレが間違いなく近くなるw)

 

・15~17時の二時間は、
必ずウォーキング。

 

・夜は必ずサウナに入る。

 

・ワインは必ず
オーガニックワイン。

 

 

どうだろうか!
この案は!(笑)

 

実験してみないと
わからないですよね〜!

 

 

ただちょっと
気になったのがコレ⬇︎
(見えない!)

 

 


私の場合
仮にワインを500ml飲むと、

 

 

分解にかかる時間が
最低13時間!
こんなにかかる∑(゚Д゚)
(こんなに飲まなか!)

 

あなたもここで
調べられますよ!⬇︎
飲酒シュミレーション

 

 

 

15時に飲み終わって、
24時に寝たら9時間か。。。

 

どうなんだろう?
気持ちよく寝れるかな?

 

 

やってみないと
わからないな。

 

 

~健康管理の秘訣!~

 

なんでも度をこさない
生活を
するのが
一番いいと思うんですよ!

 

 

コレは間違いないです!(笑)

 

ただ、たまに度を
超したくなるときも
あると思うんです。(笑)

 

お酒じゃなくてもね(=゚ω゚)ノ

 

 

 

本当に具合が悪いときは、

 

強制的に体に悪いことは
出来ないので、
しないと思うんですけどね。

 

 

 

自律神経も整ってきて、

回復期になって
元気になってくると、

 


度を超しはじめる!w
(元気になってる証拠だけど!)

 

 

ここで大事になってくるのが、
自分にあった
自己管理・健康管理です!

 

 

 


自己管理や健康管理に
関する情報って

ネット上に溢れてますよね!

 

 

 

本もたくさん出てます!

 

ただそのやり方で
うまくいかないことって
多々あります!

 

 

 

そして出来ないと自分に
幻滅する∑(゚Д゚)

 

 

でもこれって
出来なくて当たり前!

 

なぜなら、
不特定多数に書かれた
情報だから!

 

 

自分に合ってないことなんて
多々ある。
(うまくいったらラッキー♡)

 

 

 

人の個性って、
十人十色です!

 

 

健康法や自己管理をやってると
意外と忘れがちになるのが、
十人十色!

(わたしもだけどw)

 

 

 

なので自分でも
どういう方法が合ってるかを、

考えて工夫することが
必要です!

 

 

ネットや本は、
大事なきっかけをくれるもの♡

 

答えは自分の中にある
ことの方が多いと思います( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

さ、お互い試行錯誤しながら、

自分とうまく付き合って
いきましょっ!(笑)

 

 

今日もあなたとおしゃべり出来て
楽しかった〜(≧∀≦)

 

明日も楽しみ☆

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