『過去の自分と向き合うって、後ろ向き?自律神経と本の感想会♡』

 

ブログ1186日目

「パニックを経験&克服した鍼灸師が、

自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!」

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

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あと26日!(祝2021年1月15日)

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〜過去の自分と向き合うって、
後ろ向き?〜

 

 

今日は、
2回目の本の感想会の日!

(2020年12月21日
21時30分~22時30分まで)

 

それって何?って思った方は、
こちら!⬇︎

『ふつうの家庭で育ったのに生きにくい①
本の感想会しない?』

 

 

 

この会は、
誰でも参加できます(≧∀≦)

お金もかかりません。

 

 

 

参加条件は、
生きづらさを感じてること!
(大なり小なりね!)

 

 

今日やる本の範囲を
読んでたんですけどね⬇︎

 

 

昨日のブログで⬇︎

『不安障害になりやすい人!
どうやって自分をご機嫌にしよう♡』

 

 

この一週間、
「どうやったら自分を
ご機嫌な気分にできるのか?」

 

この実験中
することになったので、

 

 

 

今回の感想会は、
自分の機嫌を意識して
やりたいなと(≧∀≦)

 

 

 

機嫌が良いいときって、
前を向いてる感覚
あるときだと
思うんです。

 

前を向いてる感覚って、

 

 

 

チャレンジしてるときや、

 

自分がやりたいことを
積極的にやってるとき
だと思って!


(受け身じゃなくてね!)

 

 

 

あなたは、
どんな時だと思います?

 

 

 

こう考えると感想会では、

過去の自分
向き合うことが多いので、

 

 

ふつうに考えると
後ろ向き
なりやすいと思うんですよ!

 

 

ただ!

 

どうなりなりたくて、

何にチャレンジしたくて、
感想会にでてるのか?

 

 

 

ここがしっかりしてれば、
どんなにネガティヴなことを
話そうと、

 

 

 

これって勇気であり、
チャレンジであり、

自分を変えていく時間
他ならないので、

 

 

前向きですよね(≧∀≦)

 

 

 

でもって、
前向き=機嫌がよくなる♡

こうなるんじゃないかなと!

 

感想会は、
話しっぱなし、聞きっぱなしの

自由なスタイルです!

 

 

だから、
どう時間を使うかも自由!

 

 

自分で積極的に考えて、
自分のために
感想会を使っていく!

 

 

こういう場所になったら、
いいなと思いましたね( ´ ▽ ` )ノ

 

 

~私が感想会で
チャレンジしたいこと~

 

 

自分の機嫌をどうしたら
良くできるのか?

 

これを今は
実験したいので、

 

 

 

自分の機嫌を観察することが
1つのやることですね!

 

 

 

前回の感想会では、

本の中で共感するところ
伝えたり、

 

自分に置き換えて
今まで何を辛いと思っていたか?

 

 

こういう自分の心を観察する
ことをしました!
あと心のデトックスね!

 

 

今回もこれはしますけど、

 

じゃあどうしたら、
この傷が癒えそうか?

 

 

この改善案自分なりに
考えてたいと思います!

 

 

 

さ!本の感想会は
どこに住んでても、

どなたでも参加できますよ!

 

 

「そう大したことは
なかったんだけど、

なぜか生きづらい時が
あるんだよな~。」

 

 

こんな風に感じてるあなたと、
お会いしたいです(≧∀≦)

 

 

では、また明日!



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