『一人で出来ないことも、誰かとなら出来るかも!パニック改善♡』

 

ブログ1176日目

「パニックを経験&克服した鍼灸師が、

自律神経にいいことを
一緒に考えるブログ!」

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

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あと37日!(祝2021年1月15日)

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~パニックは、
チャレンジの連続!~

 


「Fさん、
今どうしてるかな?」

 

会ってないお客さんて、
気になってくる!

 

 

「今はどんな感じで、
生活してますか?」って、

連絡してみましたよ( ´ ▽ ` )ノ

 


Fさんは
パニックを改善すべく、
当院に来てくれた方!

 

 

フルタイムの仕事を
やめて治療に来てました。

 

 

初めの頃は
スーパーに行くのも

大変だったり、

 

電車に乗ることが
出来なかったり。

 

 

Fさんの話を聞いてると、
不安をたくさん感じてましたね。

 

 

 

良くなるイメージが
出来ないんですよね。
(不調のときってそうなのよね。
私もそうだった!)

 

 

ただ治療をして
カラダが元気になっていくと、

ココロも元気
なっていく( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

Fさんはある程度元気を
取り戻すと、
外に出る練習をしてました。

 

 


スーパーに行くだけの
練習からはじまって、
(中に入らない)

 

毎日スーパーのレジに並ぶ
練習をしてましたね(≧∀≦)

 

 

このコツコツさが、
実を結ぶんだわ!
(Fさんの爪の垢、のまなきゃ!w)

 

 

〜パニック改善には、
勇気が必要不可欠!〜

 

 

 

こんな感じでFさんは、

日常生活には困らないように
なっていきました( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

ただ行動範囲が
家の近くだけなので、

もっと遠くに
行けるようになりたいなと。

 

挑戦してみたいなと!

 

ただですね。

 

挑戦て、
期待と不安が、50:50!

 

 

不安もある!

 

 

だから勇気が必要
なんですよね!

 

 

ここで1人で勇気を出すのも
いいですけど、

 

 

意外と誰かと一緒にやった方が
ラクにクリア出来ることも
ありますよ( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

ということで、
Fさんとは2人で

チャレンジしましたよ!

 


電車に乗る練習したり⬇︎

 

 

 

 

外食をする練習も!⬇︎

 

 

 

楽しんでるうちに、
Fさん知らぬ間にクリアw

 

 

Fさんの好きなとこに行った!⬇︎

 

 

 

Fさんはこういう練習を重ねて、

一人で札幌ー富良野間を
電車で行ってましたよ!

(できた♡)

 

 

~現在のFさんって、
どう過ごしてるの?~

 

 

 

こんな感じでFさんは、
今は
いったん定期的な治療は
ストップして、

 

自宅でセルフケアを中心に
過ごしてるんですけどね!

 

 

最近のFさんは
どうしてるかというと(≧∀≦)

 

こうなってました!⬇︎

(見えるかな?)

 

 

人は元気になれる
ってことです( ´ ▽ ` )ノ

 

 

特にストレスからきた
自律神経の不調は、

治療と生き方の見直し
良くなるんです!

 

 

具合が悪い真っ只中って
先が見えないので、

良くなる気がしなくて
当たり前!

 

それでいいと思うw
(良くなるんだから!)

 

 


ただ良くなるには
大事なことがあります!

 

 

良くなってる自分を、
受け入れてあげて!

 

 

 

良くなってることがあっても、
悪いことに目がいきがち!

 

 

これは不調だと
気持ちが下がりやすいから、
しょうがないと思う!
(この気持ちはわかる!)

 



ただ!


良くなってることも
ありますよね!

 


出来るようになったことも

ありますよね!


それを
認めて下さいませ(≧∀≦)

 

ここが出来る出来ないで、
改善の仕方が違います!

 

 


根拠はないけど、
お客さんをみてて
実感してますから!

 

 

さ、あなたと一緒に
チャレンジ出来ることを、
楽しみにしています( ´ ▽ ` )ノ

では、また明日!


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