『自律神経を良くしたいなら、水風呂!ジャスマックのサウナin札幌♡』

 

ブログ1174日目

「パニックを経験&克服した鍼灸師が、

自律神経にいいことを
一緒に考えるブログ!」

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

▪️▪️▪️▪️

お灸のYouTube動画はじめました!⬇︎
お灸ができちゃう!チャンネル


▪️▪️▪️▪️

サウナのアドバイザーの資格とりました!
私がサウナをすすめる理由!⬇︎


 

・サウナの効果⬇︎
『鍼灸師目線80%!サウナの効果①
回復期と自律神経ケア♡』

・サウナの入り方⬇︎
『自律神経にいいサウナの入り方♡』

▪️▪️▪️▪️

●お酒2杯までルール達成
まで、
あと38日!
(祝2021年1月15日)

▪️▪️▪️▪️

 

~札幌ジャスマックの
サウナ!~

 

 

久しぶりにサウナレポ
したいと思います(≧∀≦)

 

 

 

なんで私がサウナを
すすめるのかというと、
自律神経にいいから!


(⬆︎現地から中継w)

 

 

これは科学的にも
良いのがわかってるのと、
私も実感してるので、

 

 

体調が回復期入った方は、
サウナを
活用してほしいなと( ´ ▽ ` )ノ

 

 

今回が行ったのは、


(実はけっこう前に
行ってたんだけどw)

 

 


札幌のススキノにある
ジャスマック湯香郷!⬇︎

 

ゆかきょうって読むのかな?

 

 

今はコロナなので
場違いな発言かもですけど、

 

 

ここはみんなで忘年会をして、
食べて飲んで、
お風呂に入って泊まる!

 

 

ってことをしたら、
最高に良さそうな
施設
だなと(≧∀≦)

 

 

 

特に食事をするところは
メニューが豊富なのと⬇︎

 

 

ちょっとした居酒屋よりも
店員さんの接客が
しっかりしてるので、
(ロイホみたいな感じ!)

 

 

老若男女、
いい感じでゆっくりできると
思います!

 

~サウナの感想!~

 

 

 

ここは、
露天風呂がいい!(≧∀≦)

広いし、落ち着いてる!

 

 

ススキノの喧騒は、
まったくないですね。

⬆︎天然温泉みたいですよ!

 

 

頭をのせて
寝湯ができるんですけどね⬇︎

 


浮力で全身のチカラが
抜けていい感じ♡

 

これはカラダが緊張してる人
体験してもらいたい!

 

 

サウナは2種類あります!
高温と低温(=゚ω゚)ノ

 

 

高温の方が
私は汗をかけました!⬇︎

 

 

 

でも低温の方が好きだった(≧∀≦)

テレビもなくて人もいなくて、
静かでいい感じ♡

 

 

ただ汗がかけないけど!w
(もう少し湿度を
あげてほしい!)

 

 

 

続いて水風呂!

 

 

しっかり冷えてて、
気持ちいい!

 

 

 

最後に休憩(外気浴)
スポット!


露天に
ベンチがおいてますよ!

 

 

もう季節的に、
外で裸って
寒いです!

 

 

なので私は水風呂の後に
カラダをよく拭いてから、

 

バスタオルを肩にかけて、
外でのんびり座ってます!

 

 

そしたら5分くらいは
寒くないの!

 


寒くなったら
露天で半身浴したり、
中のベンチで休憩してまーす!⬇︎


あ~、休憩って、
至福のじ・か・ん♡( ´ ▽ ` )

 

 

 

あっ、そうそう!

 

ここはクレンジングも
タオルも化粧水も水素水も、
全部ありますよ!
(水素水って嬉しい!)

 

 

もっていくものがないので、
フラッと気分で
行けちゃいます!

 

 

 

料金!⬇︎(見えるかな?)

 

バースデーがお得よね!⬇︎
(来年の6月に絶対くるわ!w)

 

 

 

~水風呂と休憩が、
何より大事!~

 

 

 

サウナ
自律神経にいいって、

お伝えしてるんですけどね。

 

 

サウナに入ると
自律神経が整うんじゃなくて、

 

 

サウナ→水風呂→休憩

 

この全てを繰り返すことで、
自律神経が整うんです(≧∀≦)

 

 

サウナっていうのは、
この3つをまとめて、
サウナです(≧∀≦)

 

 

 

水風呂ってすごい効果が、
あるんですよ!

 


まず水風呂
に入らないと、

のぼせたままで
終わってしまうのと、

 

 

脳の血流や
体の深い部分の血の巡りが、
良くならないんです!

 

 

なので水風呂に入らないと、
もったいない♡

 

 

休憩は、

 

サウナと水風呂で激しく
環境が変わったカラダを、

ゆっくりフラットな状態に
戻す時間。

 

 

このときに自律神経が
整っていきますよ!

 

こういうことを
このブログの上
書いてるので、
一度読んでほしいです!⬇︎

 

 

さ、治療以外にも、

 

あなたにあった
日常の自律神経ケアを
見つけましょう( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

まだサウナなんて
行けるカラダじゃない!

 

 

そういう方は一緒に治療をして⬇︎

 

元気なカラダを
作りましょうね(≧∀≦)

 

では、また明日!

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
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