『自律神経改善に大事なのは、食べ物よりも食べ方!お酒と辛いもの♡』

 

ブログ1161日目

「パニックを経験&克服した鍼灸師が、

自律神経にいいことを
一緒に考えるブログ!」

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

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〜タイ人の舌って、
どうなってるの!〜

 

 

 

昨日大通に
用事が
あったので、

 

ついでにタイ料理を食べに
行って
きました(=゚ω゚)ノ

 

 

コロナが増えてるので
うろうろするのが
気になったんですけど、


お腹すいてた(≧∀≦)

 

 

私の好きなタイ料理屋さん、
サイアム!
(場所は4プラから、
徒歩2、3分の
とこ)

 

 

ランチタイムをずらして
14時に行ったせいか、
混んでなかった!
良かった(≧∀≦)

 

 

グリーンカレーにしましたよ⬇︎

 

 

うん、美味しい♡
おいしい、、、、、、、、、

 

 

 

めっちゃ、辛〜い!!
やばーい!!
どうしたらいいのー(笑)⬇︎

 

 

この日、
実はけっこう気持ちが
どんよりしてたんですよ。

 

冬季うつにでも
なってるんじゃないの?
っていう感じで∑(゚Д゚)

 

 

 

でもね、そんな気持ち
一気に吹っ飛んでいった!w

 

 

ていうより、
余裕がなくて
何も
考えれなかった(笑)⬇︎

 

 

ある意味、
辛さに救われましたねw

 

 

 

ただ、私の場合なんですけどね。

 

 

 

辛いものは好きだからこそ、
長くお付き合いしたいからこそ、


食べ方には、気をつけてます!

 

 

 

〜自律神経にいい食べ方!〜

 

 

 


たぶん辛いものって、
私のカラダにはあんまり
あってないと思います(笑)

 

 

 


特に辛いもの
食べ過ぎると良くない!

 

 

 

パニックだった頃から
10年以上たってるんですけどね。

 

 

寝るときにあの怪しい
ソワソワ感を感じる気が
するんですよ(≧∀≦)

 

 

 

なので辛いものを
食べたいときは、

 

なるべくランチ
食べるようにしてます。

 

 

 

あと私の場合ですね、
食べ過ぎもダメですね。
ソワソワが怪しい!

 

 

 

あとお酒も飲みすぎると
最近はダメですね(笑)
ソワソワ感が怪しくなる!

 

 

なのでお酒の工夫としては、
カラダに残るお酒は

飲まないようにしてます。

 

 

 

あなたはワイン好きです?

 

でもカラダに残って、
きつかったりしません?

 

 

実は私も
好きなんですけどね。

 

カラダに残って、
悪酔い
したり、二日酔いになって
困ってました!

 

 

で、最近教えてもらったん
ですけどね。

 

 

 

オーガニックワイン
普通のワインて、
体の残り方が違うんですよ!

 

 

あきらかにオーガニックの方が
残らない!

 

なのでもし困ってたら、
試してみてください!

 

 

あと私はお酒が残ったまま
寝るのが嫌なので、

なるべくお昼
飲むようにしてます( ´ ▽ ` )ノ

 

〜自律神経女子は、失敗から学ぶ!〜

 

 

 

もしかしたらあなた
まだ体調が悪くて、

 

 

お酒のことなんて
ぜんぜん考えれないかも

しれませんけど、

 

 

 

もとから飲んでた方であれば、


元気になってくると、
また飲むこともあると思うんです。

 

 

そのときのために
お伝えしたいのがありまして(=゚ω゚)ノ

 

 

回復期のお客さん
あるあるなんですけどね。

 

 

自分にあった飲み方を
しないと体調を崩します(≧∀≦)
(私も崩したw)

 

 

 

体調を崩す前と今とでは、
カラダ違う
思った方がいいです( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

もし体調を崩した場合
なんですけど、

 

 

「まだ私良くなってない!
もとに戻った!」

ってショックを受けるかも
しれません!

 

 

 

でもこれって実は、
誰もが通る道なんです!

 

 

 

何が自分に合ってて、
何が自分に合ってないのか?

 

 

これを実戦で、
実験していくことが必要なんです!


(⬆︎さくらんぼの食べ過ぎも
あってなかったw)

 

 

 

ここで怖がって
何もできないよりも、

 

 

 

失敗するくらいの方が、
体も心も元気になってる
思って下さい( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

不調が長いとどうしても、

また体調が崩れるのが、
こわくないですか?

 

 

良くなってない感じがして。
(私はそうだった!)

 

 

でもですよ、
考えてみて下さい!

 

 


失敗ってチャレンジしないと
できませんよね!?

 

 


てことは
失敗したってことは、

 

 


カラダ的にも、
メンタル的にもチャレンジできる
健康な状態になったってことです!

 

 

これは健康の証ですよ!


(⬆︎こないだ甘いものを食べすぎたら、
改善してるはずのリウマチが
痛くなった!)

 

 

体も心も不調だと、
チャレンジできないですからね♡

 

 

 

さ、とういうことで!

 

チャレンジできるカラダを
一緒に作っていきましょう!

 

 

では、また明日!

 

 

追伸⬇︎

 

 

完食!頑張った(笑)
でもまた食べると思うw
クセになる!⬇︎

 

 

 

元気になったような、
げっそりしたような(笑)⬇︎

 

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
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