『サウナの効果⑧風邪を引きやすい人を丈夫にする♡』

 

ブログ1103日目


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昨日の続き!⬇︎

『サウナの効果⑦不眠には、
サウナがいい?お灸がいい?』

 

 

~今年は風邪を、ひきたくない!〜

 

 

 

最近だんだん寒くなってきて、
空気も乾燥してきましたね。

 

 


こうなると風邪
怪しくなってくる!

(⬆︎本日、たまゆらのサウナから中継w)

 

 


しかも今、風邪をひくと、
コロナかどうかわからなくて、
すごい微妙じゃないですか?!

 

 

 

なので出来たら風邪を
引きたくないな~って
いつもの倍以上に思ってます!(笑)

 

 

〜サウナの効果!
風邪に強い
丈夫なカラダにする!〜

 

 

 

サウナには、
免疫力を高める働きが
ありますよ(≧∀≦)

 

 

免疫力っていうのは、
細菌やウィルスから
自分のカラダを守るチカラ!

 

 

 


なので免疫力が高まると、
風邪を引きにくくなる!

コロナ予防にもなる!

 

 

サウナって
気持ちいだけじゃなくて、

こういう効果があるのが
いいところ(≧∀≦)

 

 

~どれくらにサウナに、
行ったらいいの?~

 

 

 

サウナが風邪にいいといっても、
一回いったらいい!

 

っていうわけには、
惜しくもならない!

 

 

 

じゃあ、
どれくらい行ったらいいの?

って思いません?

 

ウィーン大学では、

 

 

週2回以上サウナに入る
グループと、

 

まったく入らないグループを
6ヶ月観察したんですって!

 

そしたら週2回以上
グループは、

まったく入らないグループより、

 

50%
風邪をひかなかった!

 

 

半分も風邪のリスクが減るって
良いですよね(≧∀≦)

 

で、続きがあって、

 

 

この効果は、
サウナ生活3ヶ月後から、

しっかり現れたんですって(=゚ω゚)ノ

 

 

ということは、
サウナは習慣化した方が
いいってこと!

 

 

 

さ、まとめますよ!

 

 


サウナ週2回以上、
3ヶ月以上通うと、
効果を感じる可能性が高いです!

 

 

きっとこれは、
風邪だけじゃなくて、
他の症状もそうだと思う!

 

 

 

今ってインフルエンザワクチンも
ありますし、

 


医学も進んでますけどね。

 

 

ワクチンが合わないことも
ありますしね、

100%防げるわけじゃ
ないですよね。

 

 

なのでうまく
サウナの力も使って、

 

健康をフォローできたら
良くないですか( ´ ▽ ` )ノ

 

 

もしサウナに行ける体力気力が
なかったり、

 

具合が悪くて
日常に影響が出てる方は、

まずは一緒に治療を
していきましょう!

 

そしてある程度
日常を
取り戻してきたら、

サウナにきましょっ♡

 

 

では、また明日!

 

 

追伸⬇︎

 

あなたは、
風邪はどこからきます?

私は鼻から派です。

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
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