『サウナの効果⑤うつ病にいい!暗いフィンランド人と自律神経♡』

 

 

ブログ1100日目


「パニックを経験&克服した鍼灸師が、
自律神経にいいことを
一緒に考えるブログ!」

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

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昨日の続き!⬇︎

『サウナの効果④パニック障害にいい♡
サウナに行くのまだ不安!』

 

 

 

~サウナは、
天然の抗不安薬!~

 

 

サウナに行くようになって
感じるのが、

前よりも気持ちが
落ちることが
減った!
(50%は減ったかな?)

 

 

メンタルが落ちにくいって
本当にラク!

 

 

もし同じようなことで
困ってる人がいたら、

 

本気でサウナに行ってみて
ほしいんです(≧∀≦)

 

 

気持ちが落ちるのは
ゼロじゃないですよ!

 

 

でも気持ちが
落ちにくくなると、

 

他のことにエネルギーを
使えるんだなってことを
知りました(≧∀≦)

 

 

 

そしてこのエネルギーを
使って、

今までやらなかったことに
チャレンジできる自分がいる!


 

これって嬉しいこと♡

 

カラダが不調でも
動けなくなりますけど、

ココロも不調だと動けない!

 

 


ここから一歩どこかに
向かいたい人に、

サウナをオススメします!

 

 

~フィンランド人の鬱々ケア♡~

 

 


実はサウナ鬱々にいいって、
科学的に
証明されてるんです(=゚ω゚)ノ

 

サウナに入ると、

 

うつ病とも関係がある
「幸せホルモン」
オキシトシンや
セロトニンが上昇!

 

 

これが気持ちを
安定させてくれるのと、

自律神経にもいいんです!

 

「私はうつ病じゃないから、
関係ない!」

 

 

こう思った方も
いるかもしれません。

 

 

これは病院に行ってても
行ってなくても関係なくて、

 

 

鬱々した気持ちがあれば、
元気にしてくれますよ( ´ ▽ ` )ノ

 

 

そうそう!


 

 

一家に一台サウナがあると
いわれてる
フィンランドは、

 

 

世界幸福度ランキング
1位(≧∀≦)

 

フィンランドにいったお客さんが
言ってたんですけどね、

 

 

冬は日照時間
6時間しか
ないときが
あるんですって!⬇︎

 

15時に暗くなるらしい∑(゚Д゚)
これってかなり
鬱々としません?(笑)

 

 

この鬱々しやすい国で、
幸福度ランキング1位って
すごくないです?!

 

 

これがたとえ5位にとかに
ランキングが落ちたとしても
すごいことだと思う!

 

 

サウナだけの効果じゃないと
思いますけど、

 

それでも大きな一役を
飼ってると、

私は経験から思ってます( ´ ▽ ` )ノ

 

サウナと、
フィンランドの暮らし!


 

うつうつ対策に
良さそうじゃないですか!

 

 

では、また明日♡


 

(⬆︎フレッシュネスバーガーで
一人自撮り!
ちょっと恥ずかしいのよw)

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
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