『ストレスで飲みすぎ!サウナで禁酒・減酒あるよ♡』

 

ブログ1090日目

 

心のストレスから
パニック障害を
経験&克服した鍼灸師!
【次の一歩、応援団長じゅんこです!】

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

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〜サウナ日和で、
自律神経リフレッシュ〜

 

 

今日は休み!
一日サウナに入って
過ごしたいなと(≧∀≦)

 

長時間いるとなると、
モエレのたまゆら
お気に入り( ´ ▽ ` )ノ

 

 

広いし、休むところも多いし、
ゆっくりできる!
(漫画のレパートリーも好き!⬇︎)

 

そしてなんといっても、
茶色のぬめりけある温泉で
いい感じ♡

 

 

混んでないところ
好きななら、

平日モエレたまゆら
最高ですよ!

(⬆︎ひとっ風呂後、モエレから中継!)

 

 

 

~ムリな禁酒は
続かない!~

 

 

サウナに行くように
なってから、

飲むことが減ったんですよ!

 

 

よくサウナ後のビールが
美味しいって

言うんですけどね、

 

 

この気持ちもわかるし、
確かにその通りなんですけど、

 

 


サウナに入ったあとに
お酒を飲みたくないんです!

 

 

せっかくカラダから
いらないものを出して
スッキリしたのに、

 

 

またお酒を入れるのって
もったいなくないですか(≧∀≦)

 

なのでお酒を飲むのは、
サウナ前になりましたよ!(笑)
今日もそう⬇︎

 

サウナ前に飲みすぎるにも
よくないので、

 

結果的にお酒を飲む
機会
量も減りました!
(ちょうどよく、
楽しくたしなんでる!)

 

 

こう考えるとサウナは、

飲みすぎが気になってる人にも
いいかもしれませんね!

 

なのでお酒を減らしたい人は、
サウナにチャレンジしたら
どうかなと!

 

 

もしかしたら、
簡単にムリなく

減らせるかもしれないので!

 

ただサウナへの
イメージが悪いと、
チャレンジできないかも(笑)

 

 

「暑くて、
息できないから嫌い!」
「水風呂って、地獄だわ〜!」

 

 


この気持ち私もそうだったので

わかります!(笑)

 

 

ただサウナには
気持ちよく入るコツが
あるんですよ!

 

自律神経にいい効果を出す
コツもある( ´ ▽ ` )ノ

 

 

サウナの入り方⬇︎

『自律神経にいいサウナの入り方②』

 

もしサウナのことで
困ったことがあったら、
ぜひ教えてくださいませ!

 


では、また明日!


 

追伸!

読みたいと思ってた
漫画発見!⬇︎

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