『生きるのが辛い!サウナに行って、髪を乾かさないで歩いて!』

 

ブログ1081日目

心のストレスから
パニック障害を
経験&克服した鍼灸師!
【次の一歩、応援団長じゅんこです!】

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

 

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~髪を乾かさないDay!~

 

 

夏の終わり
銭湯の帰り道って、
最高に気持ちいいわ〜!

 


サウナは、自律神経にいいよ!

のブログはこちら⬇︎)

『サウナは、パニック障害・
鬱々・自律神経にいい?』


 

寒くもなくて、暑くもなくて、
秋の暖かい風が吹いてて
ずっと外にいたい!

 

 

この気持ちよさをもっと
感じるために、

最近はわざと
髪を乾かさないで歩いてます!

 

 

スーッとしてさらに
気持ちよさ倍増(≧∀≦)
(髪はパサつくけどねw)

 

 

リーン、リーンって虫の声が
聞こえてくる
⬇︎

 

コスモスも風に揺れちゃって、
なんちゅう贅沢な癒し時間♡⬇︎

 

 

 

~疲れた?

むしろ生きるのが疲れた?~

 

 

もしあなたが今、

 

「生きるのが辛い!」
「生きるってなんでこんなに
辛いんだろう!」

 

っていう気持ちだったら、

 

 

その気持ちのままぜひ今日!

近くの銭湯に
いってみて欲しいんです(≧∀≦)

 

で、サウナに入ってみて
欲しい!

サウナの入り方はコレ参照⬇︎

『自律神経にいいサウナの入り方②』

 

 

今ある用事とか全部
投げ捨てて、

サウナに行ってくれませんか(≧∀≦)

 

 

なんならサウナに
入らなくていいから、
大きなお風呂に
入ってきてくれませんか(≧∀≦)

 

そして、ドライヤーをしないで
外を歩いてみて下さい!

 

スマホで音楽も聞かないで、
ただ歩いてみて!

 

 

そのままブラブラ、ブラブラ。
すぐに家に帰らないで
ブラブラ、ブラブラ( ´ ▽ ` )ノ

 

きっとサウナのあとは、
五感がクリアになってるはず!

 

 

でですね、
にどんなものがあるか
観察してきてほしいんです!

 

 

でね、どんな音が聞こえるか
聞いてきてほしいんです!

 

 

~快適に死ぬために!~

 

 

実はこの方法はEMDRっていう
新しい心理療法で、

 

 

目を左右に
キョロキョロすることで、
不安を消していって
くれるんですって!

(言い方がおおざっぱだけど!)

 

 

自分で言っといて
なんなんですけど、

 

この療法がうんぬんは、
今回どうでもいいんです!(笑)

 

ただね、あなたに
この瞬間の気持ちよさ
感じてきてもらいたいと思って!

 

 

私は人生の半分以上は、

鬱々と生きてきました!⬇︎

 

 

なのでもしかしたらあなたと
共通してるところが
あるかなと思って!( ´ ▽ ` )ノ

 

 

死んでるときって
辛いですけど、

このまま死んでたいときって
ありません?(笑)

 

 

私はそれでいいと思う!
だってそうときあるしね!

 

 

ただ、その状態が長いと
寝れないとか、肩が痛いとか、
そわそわするとか、

なんか不調に
なってきませんか?(≧∀≦)


 

 

これは精神的なものから
自律神経が乱れるのと、

 

体も心も固まって、

血流が悪くなるから!

 


だからちょっと
変な言い方ですけどね、

 

 

カラダの不調なく、
もう少し元気に
死んだままでいるために(笑)

 

 

たまに外に出て
五感を研ぎ澄ましてカラダを
動かしましょっ!

 

 


こうすると血流も良くなるし、
自律神経も整ってくるので!

 

 

でも、
「そんな気力も体力もないよ!」
っていう人は、

本当は一緒に治療したい!⬇︎

 

 

体と心が元気になる
人生が動きだすから!


そんなあなたを見たいって
いうのがある!

(あなたは、どんなチャレンジを
するんだろう!)

 

 


でも動く元気がないと
来れないと思うので、

少し調子がいいときに、
一緒に治療スタートしましょう!

 

 


で、死んでるときの話も
一緒に楽しくしましょうよ!(笑)


⬆︎魂の弱音会ってどうかしら?!(笑)

 

では、また明日!

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
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