ブログ1080日目
心のストレスから
パニック障害を経験&
克服した鍼灸師!
【次の一歩、応援団長じゅんこです!】
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ
▪️▪️▪️▪️
お灸のYouTube動画はじめました!⬇︎
お灸ができちゃう!チャンネル
▪️▪️▪️▪️
〜肩、やばい、やばい、やばい!〜
もうね肩がバーンとして、
うっ血して、
揉んで欲しい気もするけど、
そういう感でもない感じ!
肩って言ってますけど、
肩の後ろの方!⬇︎
あと肩甲骨と肩甲骨の間!⬇︎
ここか痛いっていうか
辛いんです!( ̄O ̄;)
わたし何か私したっけ?
激しい運動もしてないでしょ、
重い荷物ももってないでしょ、
うーーーん。
あっ、もしかして∑(゚Д゚)
ふわちゃんの動画にはまって、
4時間ぶっ続けで
みてたせいかもー!
きっとそうだ( ̄O ̄;)
しかもかなり悪いポーズで
みてたんだった!
~子供のお手本に
決してなれない38才~
フワちゃんって知ってます?⬇︎
私なんとなくしか
知らなくて、
YouTubeで動画をみてみたら
面白い!⬇︎
しかもフワちゃんと一緒に
よく共演してる、
岡田っていう人のチャンネルも
面白い!⬇︎
我を忘れてどんどんみてたら、
気づいたら24時すぎ!
(マジかいなーーー!)
まさかの4時間たってた( ̄O ̄;)
なんちゅう後悔!
(フワちゃんは悪くない。
自分の時間の使い方が
しっくりこなかったの!)
しかもこんな寝るギリギリまで
動画って、
自分のカラダに
合ってなってないんだよなー。
自律神経が乱れて
寝れなくなったりするのよね。
まー、でもたまにこういう日が
あってもいいか!
気持ちを切り替えて
寝ましたよ(≧∀≦)
(意外に寝れたわw
しかもぜんぜん疲れてないし!
わたし元気♡)
~次の日、地獄~
いや~、次の日辛かったー( ̄O ̄;)
はじめ原因が思いつかなくて、
良くない病気の前兆かと
思いましたもん!
この辛さは、
実はただYouTubeを4時間
みてたからじゃないんですよね。
姿勢が悪かった!
私はふだん、
なるべくこういう姿勢で
動画をみるようにしてます⬇︎
こうならないようにしてる!⬇︎
なので本を読むときも、
楽譜代を書見台みたいにして、
なるべくまっすぐ前を
見るように工夫してます!
なぜなら長時間、
下をみてるって
首に負担がかかるから!
(だからPCも
デスクトップにしたい!)
ただ今回は、
「もうみるのやめよう!
次でやめよう!」
ってな感じで
ずっとみてたので、
この姿勢でみてたんですよ!⬇︎
しかも、今だけなら
大丈夫だろうと思って!
したら、ダメだったー!!
このポーズを4時間すると、
本当に次の日、辛いです!
そしてその次の日も辛い!
でもですね。
今回も実体験じゃないと
学べない、
いい外せない治療ポイントを
勉強できました(笑)
肩が辛いので、
肩ばかり治療して
欲しくなりますけど、
背骨の横のコリや、
首の横から後ろにかけての
コリを丁寧にとることの方が
大事ですね。
ということで、
あなたに伝えたいことの
まとめ(≧∀≦)
首、肩、肩甲骨の間が
辛い
人は、
この下向きポーズを減らせる工夫を
して下さいませ!⬇︎
そして視線は前!
このポーズをとりましょう!⬇︎
肩、首、背中は、
自律神経とも関係あるので、
もし慢性的なコリと自律神経の
両方で困ってる方は、
一緒に治療して
はやく元気になりましょう( ´ ▽ ` )ノ
では、また明日!
⬆︎あっ、今日は首と背中に
ゴールドの貼るお灸をして、
メンテナンスしてます!
(知らない人は、
何かと思いましたでしょっw)
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