『落ち込みやすい?自律神経乱れてる?朝7時のサウナがいい♡in桑園たまゆら』

 

ブログ1070日目

 

心のストレスから
パニック障害を
経験&克服した鍼灸師!
【次の一歩、応援団長じゅんこです!】

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

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~38才!
青春はすぐそばに!~

 

 

6時26分。

 

 

眠い。眠すぎる。起きるか迷う。
でも早朝サウナ
行きたい
。。。⬇︎

 

 

はい!
どうにか早起きに成功!⬇︎

 

 

サウナ会の巨匠が
言ってたんですけどね⬇︎

 


大事な仕事の前は、

朝からサウナに
行くんですって(≧∀≦)

 

そうすると緊張がとけて、
いい仕事ができるって!

 

 

ということで、
私も
7時からサウナに
行ってみようと思って!

 

 

奥田民生のイージューライダーと、
デフテックのMy Wayを
聴きながら、

 

 

ふつうのママチャリで
爽快に・軽快に出発♡♪

 

 


日差しが、まぶしいYo!⬇︎

 

 

音楽と朝が混じると、
なんか青春
感じるYo!⬇︎

 

 

ただの草木も
絵になってる見えるYo!♪⬇︎

 

すごい風を感じてるYo!(笑)

 

 

てな感じで(笑)


すっごい汗だくで、
桑園のたまゆらに到着!⬇︎

 

 

~夏の朝サウナは、
元気のパワースポット!~

 

 

暑い夏の朝のサウナは、
格別でしたよ(≧∀≦)

(⬆︎たまゆらから、中継!w)

 

 

朝じゃないと味わえない
極上の時間を過ごせるのと、

 

ギラッギラの太陽から、
元気が降り注がれる!

 

 


元気が枯渇してる人こそ、
朝に行ってみてほしいです!


(モーニングを食べながら、
失礼します!)

 

~朝サウナの感想~

 

 

お風呂に入ったあとに、

 

2セット高温サウナ、
1セット塩サウナで入りましたよ!
合計3セットね!

 

 

「セットって何?」って思ったら
チェック⬇︎

『自律神経にいいサウナの入り方②』

 

 

前に桑園たまゆらのサウナは、
自律神経を整えるのが
難しかった!

 

って書いたんですけどね⬇︎

『桑園たまゆらのサウナで、
自律神経改善したかったんだけど、、、。』

 

ついに今日!
ここのサウナを攻略しましたよ!

 

 


私の場合は(=゚ω゚)ノ

 

 

一番下の段に座って⬇︎

 

なおかつストーブに
背を向けて座る!

(他の人と対面する感じw)

 

 

これをやると気持ちよく
汗をかけました( ´ ▽ ` )ノ

(背中がよく温まるからかな!)

 

 

あと、塩サウナも攻略!

 

 

前回ここは
温度がとても低くて、
まったく汗を
かけなかったんですよね。

 

 

塩がはりつかない!

 

今回ですね。

 

座るベンチが
熱いことを利用して、

 

 

岩盤浴みたに
このベンチに寝転んで、
汗をかきました!(笑)


(人がいなかった!

 

あ、そうそう!

 

ここの塩サウナは、
朝がとても最高ですよ♡

 

 

まず、日光が入る室内なので、
明るくて気持ちい!

 

 

あと天井を見ると、
(寝そべって)

お湯の波がキラキラしてるのが
うつってるんですよ!

 

 

これがとてもキレイ(≧∀≦)

 

 

お肌がスベスベにもなるし、
癒し効果もあるなんて最高!

 

 

天国へと続く、
整いイス~

 

 

 

サウナのあとに
水風呂
に入ったら、

 


いよいよ最高に気持ちい
外での休憩タイム!
(外気浴)

 

こういうの!⬇︎

 

朝のすがすがしい時間に、
裸で日光浴って
気持ちいもんですね〜!(笑)

 

 


お腹も太陽の熱
ポカポカして気持ちい!

 

日光を浴びると、元気になるし!

 


日光浴はある意味、
無敵の精神薬だわ( ´ ▽ ` )ノ

 

 


さ!
心がなかなか晴れないときは!

ぜひ朝サウナ
試して下さいませ!

 

 

 

ただサウナに行く
元気がない!体調も悪い!

 

 

そんなあなたは!

 

一緒に治療をして、
元気に行動ができるまで、
まずは体調を整えましょうね( ´ ▽ ` )ノ

 



では、またあした!

 

 

追伸⬇︎

 

モーニングは、
う〜ん、まーまーかな(笑)

 

そうそう!

 

朝が早かったのに、
サウナに入ったせいか、

一日中眠くならなかった!

 


しごともふつうに出来た!

 

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
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