『サウナとセルフお灸で、体のコントロールを学ぶ!in琴似温泉』

ブログ1026日目

心のストレスから
パニック障害を
経験&克服した鍼灸師!
【次の一歩、応援団長じゅんこです!】

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~〆パフェ、
〆ラーメン、〆サウナ!~

昨日の休日のラストは、
サウナに行ってきましたよ~!⬇︎

昨日のブログ⬇︎

「見えない抑圧!
やりたいことにストップがかかる!
と自律神経♡』

サウナって何がいいかって
言ったら、

自律神経にいいのも
ありますけど、

一日の〆にもいいんです!

忙しい一日。
ヒマな一日。
楽しい一日。
悲しい一日。

どんな日を過ごしてたとしても、
いったんリセットしてくれる!


(⬆︎銭湯から生中継。)

リセットできるから、
疲れがたまりにくいし、

リセットできるから、
気持ちが下降しつづけない!

昔はリセットをお酒
やってたんですけどね。
最近、次の日に残る!(笑)

二日酔いっぽくなるので、
お酒は早い時間に飲めるときしか
飲まなくなりました(=゚ω゚)ノ

「最近、お酒に弱くなってきたな~。」
っていう方は!

お酒の代わりにサウナ
試してみてほしいです!

~ザ・清潔!
琴似温泉のサウナ~

さ、札幌西区にある
琴似温泉サウナに行ってきました!⬇︎

ここはですね。

今まで行った
銭湯・スーパー銭湯の中で
一番キレイでした(≧∀≦)

清潔なの!

建物は年期が入ってますけど、
掃除にチカラを入れてるのが

わかるんですよね。

感動(≧∀≦)

ここは個人の銭湯の中でも
大きめの銭湯です!

受付のおじさんも
優しいですよ!

~サウナの感想~

サウナの温度が低め、
水風呂が温度が高めなので、

わたしの好み的には
もう少しサウナは熱く、

水風呂は冷たい方が
好きだなと(=゚ω゚)ノ

ただここのサウナは、
テレビがなくて

静かなのが良いんですよー♡
(これも好みだけど♡)

あと小さい露天風呂のところで、
ちょいと外気浴ができる!


今回1回につき、
15分くらい長めに入ることで、
しっかり汗をかきました!

温度が低いので
汗をかけるかな~って、
若干不安だったですけどね。

不思議とすごい自然に
汗だくになる!(笑)

私は低い温度でも
あまり長く入ってると
のぼせるので、

いつもは
サウナ→水風呂→休憩(外気浴)

3セットするんですけど、

今回は2セットにして

調整しました( ´ ▽ ` )ノ

こんな感じでサウナって、
自分のカラダを
コントロールする
ことを
学べちゃいます♡


これって、
お灸とも似てるなと!


セルフお灸も体調のいい悪いで、
熱い、熱くないが変わるので、

自分でコントロールしながら
やるんですよ♡⬇︎

今日は新しいお客さんのAさんと、
そのお母さまと私の3人で、
お灸の練習したんですけどね。

ツボによって熱さの度合い
違うんです(=゚ω゚)ノ

熱くないところは、
自分でお灸のやる数を
調整しながら
やるんです^^

サウナお灸も、


自分のカラダを
コントロールすることを学べる

いいきっかけに
なるんですよね(≧∀≦)

自分のカラダを知るって
大事ですからね!

では、また明日☆

追伸

九州で本場シロクマを
食べてみたいな!⬇︎

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