『ストレスで食べ過ぎる!腹八分目なんてしたくない!』

 

ブログ1010日目

心のストレスから
パニック障害を
経験&克服した鍼灸師。
【次の一歩の応援団長じゅんこです!】

▪️▪️▪️▪️

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お灸ができちゃう!チャンネル


▪️▪️▪️▪️

~私の勉強本!はたらく細胞~

 

 

最近この漫画にハマってます!⬇︎
「はたらく細胞」

 

 

知ってます?
どうやらアニメ化もされてるらしい。

 

細胞や赤血球なんかを
擬人化してる漫画なんですよ!⬇︎

 

これが勉強になる(≧∀≦)


体の中のことって

いまいちイメージできないので、
理解がしにくいんですよね~。

 

その点この漫画は、
面白いしイメージしやすい!⬇︎

 

これが鍼灸学校時代に
あったらよかったのにな~!


 

私は解剖学や生理学を
本で勉強するのが大の苦手!

かた苦しい言葉使いだし、
なんか説明がややこしい!

 

 

てなわけで学生時代は
困ったあげく、

 

解剖のDVDやカラダ系の
NHKスペシャルのDVDを
図書館でかりて勉強してました(笑)

 

~わかっちゃいるけど、
やめられない!
腹八分目がいい理由~

 

 

ちょっとみて下さい!
これはインフルエンザのときの
の様子!⬇︎

体が
インフルエンザを
治すために
食欲を落として、

 

胃の消化に使うエネルギー
インフルエンザの回復に使おう!
って言ってるシーンですよ( ´ ▽ ` )ノ

 

 

ふだん生活してるときって
まったく忘れてるんですけど、

カラダのエネルギーって
有限なんですよね。

 

無限のエネルギーがあるとは
思ってないですけど、

 

消化にエネルギーを
使いすぎたら、

カラダの他の部分で使う
エネルギーが
足りなくなる!
なんて
まず考えない(≧∀≦)


でも実際は、そう。

 

だからどこか不調な人は、
腹八分目にして
食べ過ぎない方が、


回復にしっかりエネルギーを
使えるから良くなる!

 

 

あと健康な人も1日にがん細胞が、
5000個も
できるっていう話なので、

 

食べ過ぎないで、
健康を維持するために、
エネルギーを使った方が
いいっていうわけです(=゚ω゚)ノ

 

〜決めては、やや〜

 

 

こうやって理屈攻撃
食べ過ぎないメリットを考えると、

やや食べ過ぎを防げそうな
感じがしません?(笑)

 

私はこの方法で、
昔よりドカ食いが減りました(笑)

 

理屈攻撃だけじゃなくて、
ちょうどよく食べる気持ちよさ
しっかり感じるようにしています!
(大事)

 

食べ過ぎないほうが
気持ちいんだわ!

 

こうやってややカラダにいい事を
ちょいちょい積み重ねてます。

 

ややも積もれば、山となる!

 

んでもって、
数年後にはそこそこ
食べ過ぎないようになる!

 

 

実は

私はお酒で、
このややを積み重ねる
重要さを実感してるんです!


なので今は
たまに
飲みすぎるくらいで(笑)
ちょうどよく
飲めるようになりました!

 

てな感じで!
たまにの食べ過ぎ、飲み過ぎは
いいじゃないですか!


 

それだけ胃が元気
ということで( ´ ▽ ` )ノ

 

ただストレスで毎回食べすぎ、
飲み過ぎるとなると、

カラダに負担がかかる
っていうのもありますけど、

 

何より心に負担がかかってると
思うんですよ。

 

こういうときに私に
出来ることは(=゚ω゚)ノ

 

胃腸が荒れてる可能性が
あるので、

胃腸を元気にすること!

消化吸収を正常に戻すこと!


もちろん他にも多々やらなきゃ
いけないがありますが(=゚ω゚)ノ

 

まずはあなたの話を
聞きたいです。

 

体のこと、ふだん思ってること、
好きなものの話、なんでもね!

 

では、また明日!

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