『休むのが下手な人に、サウナがあってるよ!鍼灸とサウナ♡』

 

ブログ1004日目

パニック障害を経験&克服した
【パニック改善のパートナー&はりきゅう師】

じゅんこです♪

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~充実した休みを過ごすための
サウナ♡~

 

人生3回目のサウナに
行ってきましたよ( ´ ▽ ` )ノ

 

昨日は21時30分に、
札幌の北34条駅の裏にある
奥の湯さんへ!

 

明日は休みだから
ゆっくりしよー!と思って。

 

遅い時間だったせいか、
広い銭湯に私一人。

 

サウナの中は、とっても静か。
暗めの照明に癒されるわ〜。

 

サウナの中では
何も考えずに
ボーとできました。

 

コレって奇跡だと思って!

ぼーっとするのって、
すごい苦手なんですよ(笑)
同じような人いません?w

 

なんかしたくなる!
家でお風呂に入ってるときも
スマホで動画みてますし、

 

カフェに行っても
ゆっくりすることはなくて、
雑誌みたり、ネットを見たり
何かしたしたくなるんです(笑)

 

銭湯のお風呂の中でも、
運動やストレッチをしてますしね(笑)

 

だからサウナ
ぼーっと時間特別(≧∀≦)

 

身も心も静かに、癒される時間。

 

今日もこんな感じで、
サウナ→水風呂→休憩を
3セット繰り返しました!


 

 

今回はじめて、
すっごく水風呂が
気持ちよかったんですよ♡

 

水に入ってるときが至福なの!
少し慣れてきたのかな~( ´ ▽ ` )ノ

~サウナは、
心身のリセットサプリ~

 

今まで休みの日って、
平日の延長って
感じだったんですけど。

 

平日→サウナ→休日
って、サウナを入れることで、

 

平日と休日の境目ができる
感じがしますね。
リセットされる感じですね(=゚ω゚)ノ

 

だから休みの日を意識的
休日として、
気持ちよく使えるんです。

 

 

ふだん仕事でも家事でも、
考え事でも、
何かしら忙しく感じていて、

 

「休みの日ってあるんだか、
ないんだか。」

こういう感覚になりやすい方は!

 

サウナに行ってみると
いいですよ♡

体や心を整える方法は、
いろんな方法がありますからね!

 


ちなみに(=゚ω゚)ノ

 

私がやってる治療は
あなたの体の土台を丈夫
にする治療⬇︎

例えるなら、
良質の畑の土を作る治療ね( ´ ▽ ` )ノ

 

良質の土には、
どんなタネを入れても
元気に育つじゃないですか?
(簡単に解釈してくださいねw)

 

この種って例えば、
サウナサプリ、整体、運動
だったりする⬇︎


せっかくやるなら効果を出したい!

コレは誰でも思うこと。

 

でも、効果が出やすい人
そうじゃない人がいますよね。

 


ここで大事なのは、

体の土台つくり!
体の中に良質な畑を

作っておくことですよ( ´ ▽ ` )ノ

 

さ、この畑を一緒に
作っていきましょう!

 

ではまた明日!

 

追伸⬇︎
奥の湯さんは、夜は22時45分まで。
サウナは22時までって書いてたけど、

22時25分くらいまでいたけど、
大丈夫だった!


⬆︎サウナ帰りの散歩って幸せ♡

 

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
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