『パニック障害の大事な治療♡体と心のムリを考える!』

 

ブログ991日目♡

 

パニックをはりきゅうで
克服した経験をもつ( ´ ▽ ` )ノ

【パニック改善のはりきゅう師&
パートナー】
じゅんこです♪

▪️▪️▪️▪️

お灸のYouTube動画はじめました!⬇︎
お灸ができちゃう!チャンネル


▪️▪️▪️▪️


佐伯チズさんが亡くなってから⬇︎

ALSのことが気になって
YouTubeでALSの動画を
検索するようになりました(=゚ω゚)ノ

 

今日みたyoutubeチャンネル⬇︎
https://youtu.be/w7GWO6NvHcM

落水さんの話を聞いてると、
私がパニックになる前の症状
そっくり⬇︎

 

私も当時毎日、
ビッショリ寝汗をかいてまして、

3、4回は着替えてました。⬇︎

 

たまに無意識で
裸で寝てるときもあった(笑)

 

落水さんはこの状態が1年
続いたみたいなんですよね⬇︎

 

これってかなりストレス
かかってた証拠。
ずっと自律神経が乱れてたんだなと。
(寝汗は自律神経と関係あり)

 

で、落水さんはこの病気になった原因
こう断言してます⬇︎

 

 

ストレスか~。

 

よくストレスなんて
誰にでもある!とか、

 

病気の原因がわからないときに、
ストレスが原因って言う!
みたいな風潮がありますけど(・ω・)ノ

 

このストレスって言いかえると、
体と心が耐えられない!
っていう訴え!

耐えられない!
ムリってことね(=゚ω゚)ノ

ムリが続くと体に症状が出る⬇︎

こう考えると人には、
それぞれの許容量っていうものが
あるので、

自分の許容量(ムリ)を知ることが
大事になる!

~体のムリ、心のムリ~

 

このムリってこのブログでも、
パニックの原因になってますよ(=゚ω゚)ノ
って話をよくしてます。

 

なのでこの話は、
パニック改善にとって大事な話!

 

私の場合はですね。


どちらかというと

心のムリをしやすいです!
その名も我慢ね(笑)

 

気づいたらやりたいことを
後回しにしてるの(≧∀≦)

あと体のムリは、
動かない!っていうムリを
しがちですね!

基本カラダを動かしたい
タイプなので、
(運動神経は良くないけどw)
じっとしてるのってストレス!

⬆︎だから歩いて、どこか行くの好き♡

 

 


なのに出不精なんですよ!(笑)
これが問題か!

 

ってことで、
私の場合はこの2つを変えれば
ストレス(ムリ)が減って、
体と心にいいってことです!
(納得!w)

 

あなたの体のムリと、
心のムリは何ですか?
考えてみて下さいませ(=゚ω゚)ノ

ではまた明日!

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
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