『パニック発作になっても死なない!これってただの正論よね。』

 

ブログ985日目♡

 

パニックをはりきゅうで
克服した経験をもつ( ´ ▽ ` )ノ

【パニック改善のはりきゅう師&
パートナー】
じゅんこです♪

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〜パニックについて、
納得できなかった話〜

 

 


さっきまでパニックについて
お勉強(=゚ω゚)ノ


私自身もパニックを経験
しましたけど、
不安感っていう共通点はあれど、

 

けっこうその人その人で、
症状も苦手な
シチュエーションも違う!

 

 

てことで(≧∀≦)


 

いろんな知識を入れるには、
他の専門家の人の話が
ためになる♡

 

 

ただ今日の勉強した内容は、
ちょっと納得できなかったな~。

年に600件もパニックの人を
みてる(すごい∑(゚Д゚))

臨床心理士の人の話だったんですけど、

 

「パニックになっても死なない。
これを思うだけで不安が減る!」
ってなことを
言ってたんですけどね。

 

 

う~ん。
これってよく聞きますけど、
ただの正論にしか聞こえない!

 

 

~パニックにならないと、
わからないこと~

 

 

パニックになっても、死なない!


 

こんなことパニックに
なってる人たちは、

理論的にわかってると思うんです!

 

強い不安感に襲われたときも、

 

ここに不安なんてものは
本当はない!なんてことも、
ぜんぜんわかってると思うんですよ!

 

 

でもどうにも、ならないのよ(≧∀≦)
パニックの渦中にいるときって!

 

何も考えられなくないですか!?
耐えるので精一杯!
それどころじゃない境地にいる(笑)

 

死なない!とか、不安は大丈夫!
こう思えて治るくらいなら、
パニックになってない気がする!

 

 

もしこう思うことで
パニックがおさまる人がいるなら、

かなり回復に向かってるんじゃ
ないですかね?

 

 

~だから予防が大事なの!~

 

パニック発作の渦中は
どうにも出来ないからこそ、

 

パニックは何より、
予防が大事だと思う!
発作を予防するのが大事ね!

 


パニックにならない体と心
作ってくことが、

根本的なパニックの治療だと思うの!


 

これは私がパニックだったときに
何か考えようとすると、

よけいに不安が強くなる
タイプだったので、

同じような人がいるんじゃないかなと。

 

そういう人は、
まずは体の状態を整えてほしい!
(私はこれでだいぶ改善した!
鍼灸師の母に治療して
もらったんだけどね。)


きっと気づかないだけで、

体がカチコチだと思うんです。
あと自律神経は確実に乱れてる!

 

 


あと心にも窮屈なとこが
あるかもしれない。
そうなると気持ちをラクに
してあげることも大事ね( ´ ▽ ` )ノ

あとライフスタイルの
見直しも大事!

 

 

体、心、ライフスタイル!
これを整えていけば、

良くなってくのがパニック!

 

 

良くならなくて困ってる方は、
カラダをみせてください( ´ ▽ ` )ノ


大丈夫♡
あとは改善するのみだから!

 


では、また明日☆




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