『パニック改善♡インナーチャイルド瞑想で、意外な結果が!』

 

 

ブログ980日目♡

 

 

パニックをはりきゅうで
克服した経験をもつ( ´ ▽ ` )ノ

【パニック改善のはりきゅう師&
パートナー】
じゅんこです♪

 

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~ACと、気づくメリット♡~

 

 

昨日のブログで、
AC(アダルトチルドレン)
パニックは関係あるよ!
っていうお話をしました(=゚ω゚)ノ⬇︎

『パニック障害と心って関係ある?
ACと付き合う!』

 

 


ACについて検索をかけた方も
いると思います!

 


AC傾向があると
「私だ!」って
びっくりするくらい
、
共感できることが
書いてあったんじゃないかな?と(笑)

 

 

私もはじめてACを知ったときは、
自分と同じような人が
いるんだ~!
って

ちょっとホッとしました(笑)

 

 

自分が悩んでる原因が
わかるだけでも少し
ラクに
なりますし、

 

自分に何をしてあげたら
いいのか?

これがおのずとわかって
きますからね(≧∀≦)

 

自分の心の傾向
知って
あげることって、

パニック改善に大事ですよ♡

 

 

~最近、猛烈に興味がでた
インナーチャイルド!~

 

ACを調べると
必ず紐づいてくるのが、

「インナーチャイルド!」

 

今までこの言葉が怪しすぎる!
って思って、

調べずにいました(笑)
(どんだけ疑い深いのw)

 

ACって子供の頃の傷
大人になっても治らなくて、
膿んでる状態なので、

 

 

どうしても子供っていうのが、
大事なキーワードに
なってくるんですよね(=゚ω゚)ノ

 

 

で、YouTubeで調べてみると、

インナーチャイルド
瞑想法っていうのかな?



ガイダンスに従って、
イメトレみたいな感じで癒す!

 


こういうのがたくさんあったので、

とりあえずいくつか
やってみました(≧∀≦)

 

~瞑想したら、
子供の頃の記憶が!~

 

 

本当は寝転んだりして、
リラックスして瞑想する
みたいなんですけどね。

 

 

私は化粧しながらとか、
散歩しながら、
慌ただしく瞑想らしきものを
しました(笑)

 

 


でもね、こんな感じでも
まさかの泣いたわ!
化粧しながら(笑)

 

あとこれは意外なんですけど、



久しぶりに小さい頃の

自分の顔を思い出しました∑(゚Д゚)

ほぼ写真なんて見ない私が!
記憶力が悪い私が!

 


あとですね。
今まで、
小学校3年生以前のことって、

ほぼ思い出せなかったんですよ。

 

 

でも、ふとした時に、
5才くらいの時に住んでた家の
絨毯の色や質感とか、

 

着てたエメラルドグリーンの
ジャージとか、
細かいことを思い出すんです
∑(゚Д゚)

 

 

よくストレスがあると
痴呆になりやすいとか、

辛いから脳が忘れさせるって
言いますけど、

 

 

もしかしたら瞑想で

ストレスが癒されて、

記憶が鮮明になってきたのかな?

 

それとも
瞑想なので、
ちょっと
潜在意識に入って
思い出したのかな?
(でも化粧しながらだから違うかw)

 

 

こんな感じで!
意外なおもしろい効果を
感じてます(≧∀≦)

 

 

興味がある人は、
YouTubeで「インナーチャイルド
」
って調べて、
試してみてもいいかも!
(どうだったか、教えて♡)

 

 


ただ!
子供の頃のトラウマが
強い人は、
専門のカウンセラーと
やった方が良さそう!

 

 


きついことを思い出しすぎて、
日常に支障が出たら困るから♡

長くなったので、
今日はこの辺で( ´ ▽ ` )ノ


 

パニックは、体と心!
2つにアプローチしましょっ♡

 

では、また明日☆

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