『人に相談できない!と、パニックの原因の首肩コリ♡』

 

 

ブログ974日目♡

 

 

パニックをはりきゅうで
克服した経験をもつ( ´ ▽ ` )ノ

【パニック改善はりきゅう師】
うちだじゅんこです♪

 

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~人に相談できない症候群~

 

 

「相談をしたいんです!」
って頼まれたのに、

 

 

話してるうちに逆に私が、
相談に
のってもらってることが
ちょいちょいある(笑)
(ごめんなさい!そしてありがとう!)

 

これってどうなの?って
感じですけど(笑)

 

ようやっと私も
人に相談できるように
なってきたなと( ´ ▽ ` )ノ

 

 

ところで!あなたは、
人に相談するの得意ですか?

 

 

私は心底苦手でしたよ!

 


相談するっていうことも
思いつかなかったし、

相談してもしょうがない
っても思ってた!

迷惑だろうな?とも思ってた!

 

でも実はずっと相談っていうか、
心のうちを聞いて
欲しかったんですよ!(笑)

 

 

今まで勇気が
なかったのよね(≧∀≦)
プライドも邪魔してたし!

 

 


へっぽこでいいのに、
へっぽこがダメだと思ってたのね!

 

 

~相談って、
へっぽこを出すこと~

 

 

本気で悩んでることを
人に言える人って、
すごいなって思うんですよね!

 

 

これについて、
考えたんですけど(=゚ω゚)ノ

 

きっと心の中に、
「ダメな自分は、ダメ!」
っていうデーターが、

あまり入って
ないんじゃないかな?って!

 

 

で、今までの私は、
(自分の話、オンパレードw)

 

 

「ダメな自分は、ダメ!」
このデーターが、
すっごいこびりついてたなと!(笑)

 

 

このダメっていう気持ちって、
自分をどんどん
小さいくしてくのね!


 

かたく、
ギュッと縮こめていくのね!

 

 

~パニックとギュッ!~

 

 

私がパニックになった
原因の1つに、

 


「私はダメ!」
この気持ちが
関係してると
思うんですよね(≧∀≦)

 

 

なぜって?
この気持ちがあると、
身も心も縮こまるから!⬇︎

 

 

カラダは、
超ネガティヴなときは、

こうなるのが、しんどい!⬇︎

 

だからこうなる!⬇︎

 

これって、
カラダ中のコリの原因
なる!
これが続くと内臓もこって、
働きが悪くなると
私は思ってる!

 

 

しかも年げつをかけて、
コリかたまるから厄介(≧∀≦)
(これを丁寧にとってくのが、
私の大事にしてる治療の一つね♡)

 

で、コリ歪みの原因
なるから、

 

よくパニックは、
首肩や背中の歪みコリ
原因っていうのも、

こういうこととも
関係してると思うのよね!

 

あとダメ!って言う言葉じたいが、
このポーズじゃなくて⬇︎


こうさせる⬇︎

 

 

これって緊張してる!

緊張とすると、
過剰に交感神経が働いて、

パニックの原因になる!

 

 

 


~「私はダメ!」をお大事に♡~

 

 

じゃあこの気持ちって、
忘れ去ったらいいのか?
って言ったら、

 

こびりついてるからムリよね(笑)
できたら、
とっくにやってるしね!

 

 

私はね!


この気持ちをよく見て
大事にしてあげることが、
こびりつきを取るために
大事だと思う!

 

 

ムシしないで、
この気持ちと向き合ってみる(≧∀≦)

 

 

その一つが私の場合は、
人に相談することなんだな!

 

 

ダメダメだと思ってることを
あえて口に出してみる!

で、自分の気持ちをまず知るの!

 

考えてるのと、口に出すのとじゃ、
ぜんぜん違うことが
多いですからね(≧∀≦)

 

 

これは一人でやってもいいし、
紙に書いてもいいと思う!

 

 

私はめんどくさがりなのと(笑)
人に話す方が、
早くこびりつきを
とってくれてる
感じがするから人に言ってる!

 

 

 

でもね。
言うのって誰にでも

言えるわけじゃないですよね(≧∀≦)

 

 

重いとか、そんなこと?
みたいに思われたら撃沈!
だから勇気がいる!

 


私、この勇気いることが
よくわかるので、

この勇気を出して話してくれる人
大好きなんですよ(≧∀≦)

 

 

なので一緒にあなたと
いろんな勇気ある話をできたら、
嬉しいな!って思ってます♡


 

 

では、また明日☆

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