『布団だけが私の安全な場所!パニックと自律神経の治療♡』

 

ブログ969日目♡

 

パニック障害をはりきゅうで
克服した経験をもつ( ´ ▽ ` )ノ

【パニック障害改善のはりきゅう師】
うちだじゅんこです♪

▪️▪️▪️▪️

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~テクテク散歩で、
自律神経を整える~

 

 

お客さん(Yさん)と一緒に
散歩
行ってきましたー!⬇︎

 

 

昨日は17時をすぎると
寒くなったものの、
天気がよくて最高の散歩日和♡

 

 

Yさんは昨年体調を崩してから、
にでるのが
こわくなっていました。

 

 

人がこわい。

 

で、ほとんど家にいて、
ベッドに横になってる状態が
続いてたんですよね。

 

 

こうなるとどうしても、
自律神経のスイッチ
オンオフが
曖昧になっちゃうんです。

 

 

ピシッとした行動的な交感神経が
優位な時間と、

リラックスの副交感神経が
優位な時間が、

 

 

うまくバランスがとれてることが
大事なのと、
このバランスがとれたことで、
症状が改善していくんです!

 

 

だからYさんも
気づいていたんですけど、

ずっと休んでる状態って、
ラクなようで辛い!

 

 

お布団の安心感とは
離れがたいですけど、

やっぱり少しづつでも
外に出たほうがいいってことです( ´ ▽ ` )ノ

 

 

ぺちゃくちゃおしゃべりしながら、
テクテク⬇︎

 

やっぱり外は気持ちいわ!
かすかに花の香りも
ただよってた♡

 

 

途中で休憩がてら、
恒例のお灸タイム!⬇︎

 

 

開放的でいいわw⬇︎

 

 

さらにテクテク。

 

北大って広い!

ふつうの道を歩いてたつもりだけど、
気づいたら北大の中に入ってた(笑)⬇︎

 

 

北大の学食は、
ただいまコロナで休み中⬇︎

 


大学にいってないので、
学食に憧れてるんですよね(≧∀≦)
ぜひ学食を経験したい!

 

 


Yさんに、
学食を食べにまた来ましょう!

と約束(笑)

 

 

北大を抜けて歩いてたら、
六花亭がみえてきました!
(六花亭、かわいいから好き♡)⬇︎

 

 

ちょっと仏壇のおかしを
買って帰ろうかな!って思ったら、
休みだったー!
コロナでかな∑(゚Д゚)

 

 

こんな感じで、
90分歩きましたよ~!
こんなに歩けたさ!⬇︎

 

 

〜お布団さん、いってきます!〜

 

 

 

お布団て(=゚ω゚)ノ

 

カラダやココロが疲れたり、
体調が悪いと、
マイホームになりません?(笑)

 

 

安心できて
布団だけがラクっていうか、

守ってくれるというか、
包んでくれるというか(笑)

 

そんな場所になる。

 

だから布団の包容力って、
すごいと思うんだ!(笑)

 

たださっきもいったとおり、
少し動けるようになったら
布団から出ないとなのよね(≧∀≦)

 

 

体調が改善していかないのと、
気持ちが落ちて
鬱々していくから!

 

 

布団がマイホームなら、
「いってきます!」って
出かけることも必要なんだよね♡

 

でもさ、でもさ!
なかなか
わかっちゃいるけど、
やめられない!(笑)

 

 

一人だと難しいことってある!
そのときは、教えてください!
一緒に歩きましょっ(≧∀≦)

 

 

途中で、もしかしたら
ビールとか飲んで歩いてるかも
しれないけど(笑)

 

 

この日は、デカビタCね!
やっぱビンが、おいしいよね!
スカッとしたいとき、
コーラよりもデカビタなんだよね!

では、また明日☆

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