『パニックでもっとコロナが不安!外に出てないから鬱々するわ。』

 

 

ブログ955日目♡

 

 

パニック障害をはりきゅうで
克服した経験をもつ、



【パニック障害専門のはりきゅう師】

うちだじゅんこです♪

▪️▪️▪️▪️

お灸のYouTube動画はじめました!⬇︎

https://youtu.be/DBQ3Rwj2lMI

▪️▪️▪️▪️

 


明日から休みが終わりか!

 

今回は人生で一番、
ゴールデンウィークを
感じなかったな!

 

 

あなたは何をしてました?!

 

 

家に長くいると、
滅入ってきません?(≧∀≦)

 

 

私は外で日光に当たらないと、
元気がなくなる
タイプなんですよね(笑)

 

 

元気の光合成ができないの!w

 

 

運動とかしてたけど、
外に出た方が元気でる!⬇︎

 

たまに外に出たりも
したんですけどね。⬇︎

 

始終マスクだし、
目的なく外に出て歩くのも
苦手なので、
ほとんど外に出なくなりました!

 

 

たまにタピオカのテイクアウトを
買いに歩いただけ(笑)⬇︎

 

こうなると廃人に一直線!
やる気も出なくなるし、
イライラしてくる!


⬆︎すっぴんで失礼!w

 

同じような人、
もしかしたらいるんじゃ
ないかな?と。

 

 

でねでね。
特に気になってるのが、

陽が当たりが悪い家
住んでる方(=゚ω゚)ノ

 

 

 

一人暮らしの方で
いるんじゃないかな?って。

 

 

すごい、きつくないです?

 

 

今までなら、
外に出れたじゃないですか?

 

 

これが家にい続けるとなると、
鬱々としてきますよね。

 

 

前に書いたブログで、

 

フィンランドで、
日照時間が短い季節は、
うつ病が多くなるっていう話を
書きました。⬇︎

『inフィンランド!サウナで復活!不眠症女子の旅先ケア♡』

 

 

 

だから心配なのよ(≧∀≦)
日光に当たってないのが!

 

 

 

で、パニックとかで
不安障害をもってると、

コロナがよけいに心配になって、

不安が強くなってる人も
いると思うんです。

 

こうなると、
家から出るのこわいですよね。

 

 

日光が当たってる家なら
まだいいんですけど、
(ぜひ、窓際で日光を浴びてほしい!)

 

 

日光が当たらない家となると、
精神がやられる!

 

なので、
一つ提案なんですけどね。

 


こういう家に住んでる方は(=゚ω゚)ノ

 

 

コロナがかなり不安なら、

朝の人が少ない時間
外に出るのはどうですか?
朝が得意なら特に!

 

こわいかな?

 


もし大丈夫そうな方なら、

30分くらい日光を浴びに
散歩しません?

 

 

もし外に出て発作が
出ないのであれば、


日光は浴びて元気を
チャージしましょっ(≧∀≦)

 

 

太陽を浴びて歩くと
リフレッシュするので、

 

自律神経のオンオフのスイッチが
錆びついてたのを、
とってくれる感じ!

 

 

イキイキとした
自律神経になるっていうか!

 

 

私も廃人化してたので、
元気をチャージしにいきますわ!
(私は、朝より午後派だけどw)

では、また明日☆

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
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