『木刀をふり回して、自律神経改善♡パニックいいことしよ!』

 

 

札幌の女性専門♡

 

「心のストレスと
自律神経改善のはりきゅう師」

うちだじゅんこです♪

 

 

ブログ940日目♡

 

 

~37才、竹刀をふり回す~

 

私が理解できないことの1つが、
ヌンチャクを買う気持ち(笑)

 

 

あとね、
修学旅行で木刀を
買う
男子の気持ち(笑)

 

 

あなたがヌンチャク愛用者
だったら
すみません!(笑)

 

 

でもね、
私も初めてわかりましたよ(≧∀≦)


木刀(ぼくとう)を
買う気持ちが!

 

 

 


先日、母におつかいで
ダイソーへ⬇︎

ダイソーは、
おもしろグッズの宝庫!

 

 

コロナで暇じゃないです?

 

 

家で何をして遊ぶの?
って言ったら、
意外と思いつかないんですよね。

 

 

こういうときに良いと
思ったのが
100均ね!

 

 


気になる物をひとまず、
買ってみるんです(≧∀≦)⬇︎

今までいらないものが
増えるのが
イヤだったんですけど、

 

最近は思いきって、
あれこれ買ってみてます!
(このレポは、また♡)

 

 

で、このときに
目に入ったのがコレね⬇︎

 

 

コレをふり回したいなと(笑)

 

体育館みたいなとこで、
再現なしにふり回したい!

 

それが出来なくても、
せめて家でふり回したい!w

 

 

イケイケな音楽をかけながら、
好き勝手にふり回して、
運動がしたいなと!

 

すごい似てることを、
仲里依紗がやってたw⬇︎

https://youtu.be/Lj2sEMOPlOw

 

 

~ふり回す快感♡~

 

居間でが広めなので、

ここでふり回したいけど、
家族に見られたらイヤだなと(笑)

 

 

ものが少ない治療室で
ふり回すことにしましたよ!

 

 

15分タイマーをかけて、
はい!スタート(≧∀≦)
使った音楽はコレ⬇︎

https://youtu.be/WTs1gnLvlPA

 

 

いいわ!

何がいいって、
棒状っていうのがいいですね!

 

工夫しだいでいろんな事が
できる!⬇︎

 

ふにゃふにゃで、
使いやすいのもいい!

 

 

途中、激しく振りすぎて
物を壊しそうにw⬇︎

 

 

木刀で自律神経改善~

 

この木刀エクササイズと、

他のYouTubeを見てやる
エクササイズの違い
って何かというと(=゚ω゚)ノ

 

 

「自分で好き勝手に
やるかどうか?」

 

プロの指導でやる方が
安全だし、

カラダを鍛えるっていう
面では
効果がある!

 

 

木刀エクササイズは、
カラダじゃなくて、
ココロを鍛えるのに向いてる(≧∀≦)

 

音楽が鳴ったら、

 

どんなに自分が運動音痴でも、
エクササイズの基本を
知らなくても、

 

とにかく「自分で考えて動く!」
ここがポイントなんです!

 

パニックになる人
傾向として
感じてるのは、
(私もパニック経験者w)

 

 

「間違えちゃいけない。」
「正確にやらないといけない。」
「出来ないことは、恥ずかしいこと。」

 

 


こういう気持ちが、
強目な気がする♡

 


なので人から支持されたことは
出来るんですけど、

けっこう自分で考えて
動くのが
苦手だったりする!

 

 

コレも悪くはないですけどね!

もっと自由に、
自分を表現できるように
なっても
いいよね(≧∀≦)

 

でね、でね!
このエクササイズって、
かなり
自由でしょっ!(笑)

 

この自分で生み出す自由って、
パニックにいい
副交感神経を優位にしますよ!

 

 

さ!一緒にコロナ中も、
楽しく
パニック改善しましょっ♡



⬆︎なんか、必死にやってたら
鼻が膨らんでたw

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
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