『自分に共感してる?パニックに大切な、心の向き合い方♡』

 

 

札幌の女性専門♡

 

「心のストレスと
自律神経改善のはりきゅう師」

うちだじゅんこです♪

 

 

ブログ920日目♡

 

 

~ドラマ「マザー」が、
おもしろい!~

 

 

ハマったわ~!
このドラマみてました?⬇︎

 

 

ザッとした
内容としては(=゚ω゚)ノ

 

 

母親とその彼氏から
虐待されてる女の子を、
誘拐して助ける逃亡劇(≧∀≦)

 

 

 

ここだけ聞くと。

 


暗いドラマで、

心が重たくなりそう
って
思いません?

 

それが意外だった
んですけどね。

 

けっこうポジティブな
気持ちに
なるんですよ!

気になったら、
YouTubeでご覧あれ( ´ ▽ ` )ノ

 

 

~知ってることしか、
共感できない~

 

 

 

このドラマには、
いろんな人が出てきます⬇︎

 

で、「なんだコイツ!」
みたいな、
イラッとくる人もいます。

 

 

虐待をしてた母親とか⬇︎

 

 

つきまとう記者とかね⬇︎

 

 

でもこのイラ立ちって、
私がその人のことを、
何も知らないから。

 

 

人って共感できない人には、
イラ立ちが起きやすいと
思うんです。

 

で、物語がすすんで、
この2人の過去を
知っていくと、

 

 

 

「なんだコイツ!」が、
「あーそうことがあったのか。」
っていう、

共感に変わっていく。

 

 

このときの私の心の中を
図にしてみると。

 

 

「なんだコイツ!」のときは、こう⬇︎

 

 

相手の過去や考え方を
知るとこうなった⬇︎

 

同じ位置に立って、
同じ方向を向きだした!

これが共感の形だと思う!

 

 

共感できてはじめて、
相手と同じものが
見えだすんじゃないかな?

 

 

あと2人の距離も
縮まりますよね!

 

 

~自分に共感してる?~

 

 

 

で、この共感って、
相手との関係だけじゃない
と思って!

 

 

自分との関係もそう!

 

 

自分の気持ちを
よく聞いてあげて、

 

共感できてるかどうかで、

 


自分との関係が
変わってくる(≧∀≦)

 

例えば!

 


本当は挑戦してみたいけど、
我慢してることとか。

本当は嫌なんだけど、
我慢してるとか。

 

 

こういう本当の自分の気持ち
我慢して、
気づかないふりをしてると。

 

 

本当の自分と、
我慢してる自分(偽物の自分)
の2人ができます!

 

 

 

で、こうなる⬇︎

この2人は、
いつもお互いの気持ちを
知ろうとしないから、
いつもケンカ!

 

 

 

共感なんて出来ないから、

お互いの気持ちが
まったくわからないまま!

 

 

だから距離も遠いまま!

 

 

でもこれが逆にですよ!

 

素直な自分の声
聞いてあげるとこうなる!⬇︎

 

仲良くなって、
お互いの気持ちに共感する♡
ケンカもしない!

 

2人の距離は、
どんどん近くなる!

 

 

で、きっとこの2人は
いずれ合わさって、

1つになるんじゃない?(笑)
(物語的にw)

 

 

コレが葛藤がない、
安定した心よね♡

 

 

 


こんな変なことを
私が言うのは、

全て私の経験だから!(笑)
(ふっ、ふっふっ)

 

 

自分にさえ本当の自分を、
見せれなかったんですよ(≧∀≦)

 

 


だから心はいつも葛藤、
そして不安的!


自分への怒り、後悔、ののしり!⬇︎

 

 

でもどうにも、
出来なかったのよ!

 

 

だからいつも、
こんな
自分じゃダメだ!
って思ってました(=゚ω゚)ノ

 

 

自分のことも大嫌いだった!

 

自分なのに、
自分との距離も遠かった!

 

 

 

でも最近、
こうなってきたんですよ♡⬇︎

 

自分に共感できるように
なってきたので、

 

自分はダメだ!
っていうことも減りましたし、

 

 


自分って面白いかも!とか、
悪くないな!とか、
可愛いいじゃない!

 

 

って、
自分を好きなる瞬間が
出てきたんです(≧∀≦)

 

 

 

今までには、
なかったことです。

 


幸せな気持ちって
自分から湧くんだな
っていうことを、


知りつつあります!

 

 

じゃあ!
こここまでくるために、

私がしてたこと!

 

 

「自分の本当の声を聞く!」

 

コレを明日お伝えしたいと
思います!

 

 

これがすっごい
ヤバイ方法なんですよ(笑)

あはははは

 

 

独自の方法だから!w

 

でも私に少しでも似てるかも?

って思ったあなたには、
明日のブログを読んでほしい!

 

 

特に体調を崩してたら、
なお読んでほしい!

 

 

自分の声を
聞けるようになると、

心が安定して
自律神経が整いますから!

 

 

そうすると本当に、
今までの体調の悪さって
なんだったの?!

 


って感じまで
良くなりますから(≧∀≦)

 


もちろん、
パニックの根本治療
にも
なりますよ!

 


さ!ではまた明日!

 

 

追伸(・ω・)ノ

人生で初!
バーモントカレー買った!⬇︎

しかも絶対に買わない、
甘口をチョイス(笑)

 

いつもはジャワカレー
辛口だから、

食べたらレポしたい!(笑)

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
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