『パニックでスーパーで買い物できない私が、電車に乗った!』

 

 

札幌の女性専門♡

 

「心のストレスと

自律神経改善のはりきゅう師」
うちだじゅんこです♪

 

 

 

ブログ897日目♡

 

 

~パニックだったけど、

電車に乗れたよ!~

 

 


嬉しいラインが
届きました〜(≧∀≦)

 

 

パニックで乗り物に
乗れなくなってるあなたと、
この報告をみたい!⬇︎

 

 

ブログを読んでもらえて
嬉しすぎる!
ありがとうございます!
そのときのブログ⬇︎

『パニックで乗り物に乗れない!を忘れる、上書き女♡』

https://harikyu-clear.com/2020/03/06/0306/

 

 

このラインをくれた
Kさんは、
ただいまパニックの治療中です!

 

 

 

はじめの頃は、
スーパーに行ったり、

外食に行くのも、
難しかったんです。

 


あと公共の乗り物も!

(今はタクシーで、
当院まで来てくれてます!)

 

 

 

Kさんの治療の話
少ししておくと(=゚ω゚)ノ

 

 

 

自律神経を整えたり、

カラダを丸ごと、
根本から
良くする治療を
しています!

 

それ以外にも、
背中のコリが強かったり
胃腸の状態も気になったので、

 

 

不安感を取る治療と一緒に、
こういう治療にも
重点をおいてやっています。

 

 

~生協に行きたいけど、
引き返してたKさん~

 

 

 

Kさんは治療をはじめて
元気を取り戻すと、

 

 

早いうちから
出来なくなったことに、


少しずつチャレンジ
してました
(=゚ω゚)ノ

 

 

例えば、
行けなくなったスーパー!⬇︎

 

 

スーパーに1人で行ってみて、
「まだ無理かな〜」
っていうことで、

引き返すことからはじまって!

 

 

 

スーパーにだんだん
入れるようになると!

 

スーパーで
ソワソワすると、

 

 

スマホを触ることで、
不安感を紛らわしたり!

 

薬を少し飲んで、
チカラを借りたり!

 

スーパーにいる時間を
短くしてみたり!

 

 

こういう試行錯誤
繰り返してるうちに、

 

 

「ちょっとソワソワしたけど、
どうにか買い物できた!
この状態になって(=゚ω゚)ノ

 

 

今度は毎日スーパーに行って、
ならす練習をすると!

 

 

そして今では、
「ふつうにスーパーに行けてる!」
この状態になってます!

 

 

そして電車にまで、
挑戦できるようになったと!

 

 

すごい(≧∀≦)

 

 

私もパニックだったんで
わかるんですけどね。

 

 

ちょっとでもソワソワ感が
出てくると、
そこから逃げたくなるんですよね!

 

 

だからチャレンジするって、

すごく勇気がいることだって

わかる!

 

 

 

Kさんがうまくいってる
ポイントして、


・ちょっとずつ慣らしていく!
・自分にあった工夫を
する!

 

この2点が、
大きいのかなって思います!
(これは実際にKさんに、
聞いてみたいですね!)

 

 

さ!
今回Kさんが
教えてくれたこと(=゚ω゚)ノ

 

 

それは。。。

 

 

 

パニックで失った日常は、
また取り戻せるよ!

 

これね!

 

あなたも大丈夫!

 

 

カラダと心!

2つにアプローチしたら、
パニックを改善できるから!

 

 

 

さ!
一緒にチャレンジして
いきましょう♡

 

 


では、また明日☆

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
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麻生駅は徒歩17分
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