『超簡単!まずこれやろ!ギックリ腰の予防♡』

 

札幌の女性専門♡
「心のストレスと
自律神経改善のはりきゅう師」
うちだじゅんこです♪

 

ブログ741日目♡

 

今日も私のギックリ腰ブログ!(笑)

なぜなら!
あなたにすぐに、

伝えたいことがあるから!(≧∀≦)

 

ギックリ腰ブログ⬇︎
『はりきゅう師!人生初のギックリ腰でピンチ!』
https://harikyu-clear.com/2019/10/06/1006/

(名古屋のお灸セミナー
はりきゅう治療の話は、明日から書きま~す!⬇︎)

まず質問!

腰痛がある人いますか?

じゃあ逆に、
ほとんど腰痛がない人?!

たまにこることはあるし、
揉まれたら気持ちいよ!っていう人ね(=゚ω゚)ノ

 

さ!腰痛がある人は、
ふだんから姿勢を気をつけたり
ケアしてる人が、
多いんじゃないかなと!

 

問題は、腰痛がない人!

今日は、そんなあなたにブログを書きたい!

 

実は、私がこのタイプです(・ω・)ノ
そんなに腰って、痛くならない。
まー、慣れないことをすると
たまにこるくらいかな!

 

なので、治療でお客さんの腰を
良くすることはあっても、
自分の腰をケアすることもなければ
気をつけることもなかったんです!

そんな私がこうなった!⬇︎

きっと私と同じような人って
多いと思う!

そんなあなたに伝えたいこと!(≧∀≦)

 

重いものを持つときは、
絶対に中腰はやめよう!!
腰を痛めるよ〜!!

 

中腰は腰を痛めるなんて、
医療界の超常識!
私もお客さんに、
いっつも言ってたんです。

 

ところが!
知ってると、出来るはぜんぜん違う!

 

2日前。
重いシャッターをチカラ任せに
中腰でエイっと上げたのが最後( ;´Д`)

変なとこにチカラが入って、
腰がギクっ!
痛〜い!
人生初の強烈な痛み!
ギックリぽいじゃないか〜!

 

わたし後悔しましたよ( ̄O ̄;)
なんで、中腰でやったんだろうと。。。
⬇︎

根本的な原因は、腹筋や背筋の
筋力不足だと思いますけどね。

それでもこれは
しゃがんでシャッターを上げてたら、
防げたことなんですよ!

 

でも思い出せなかった!
これはふだんから、
しゃがむ習慣がないから!(。-∀-)⬇︎


⬆︎必ず重いものあげるとき、
足広げてしゃがんで!!

 

ふだん物を拾うときも、
ちょっとした荷物を運ぶときも、
いつも中腰姿勢!

 

なぜなら、
しゃがむのってめんどくさいし、
足が疲れる。

 

ふだんの行いって、
いざという時も出ますね。

 

だからふだんの動作を
変えようと思って!

 

ちょっとした物拾うときも
トレーニングだと思って
しゃがみます(≧∀≦)
ギックリ防止につながるしね!

 

腰を痛めると痛いだけじゃなくて
日常生活も大打撃!⬇︎

⬆︎ズボンも脱げない!

 

ということで!
一緒に気をつけましょっ!(笑)

気をつけてても腰が痛くなったら、
一緒に治療しましょっ!⬇︎

昨日お灸で、この腰がだいぶ良くなった!
って書きましたけどね⬇︎

重症の人は自分でお灸ができないのと、
人によってお灸のポイントが違うので、
タクシーでこれたら来て下さい!

で。腰痛がある程度よくなったら、
そのあとで、腹筋と背筋つけましょっ!

では、また明日☆

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
『女性専門』クリアはりきゅう院
harikyu-clear.com

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札幌 南北線地下鉄北34条駅 徒歩13分
麻生駅は徒歩17分
ちょっと遠いけど、良いウォーキングの距離!
女性専門だから、安心!
080-8855-0429(予約は、HPからも出来ます!)

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