『ミニトマトを収穫してわかった、農業の職業病!』

 

札幌の女性専門♡
「心のストレスと自律神経改善のはりきゅう師」
うちだじゅんこです♪

 

ブログ695日目♡

昨日、富良野から
3週間の農業バイトを終えて
帰ってきたじゅんこです!⬇︎

帰ってきても変わらないこと。
9時過ぎると眠い!
だから今すごく眠い(笑)

 

さ!今日はミニトマト
収穫してるときに気になった
職業病について書きます!⬇︎

 

農業は全体的に中腰姿勢なので、

腰痛が多いと聞きました(´・Д・)」

 

で、ミニトマトなんですけどね。
私がやって気になったのは、

・足の疲労・腰・熱中症・膝

 

ミニトマトの収穫の方法は、

座って収穫するか?立って収穫するか?

で体の負担がぜんぜん違います!
⬇︎

⬆︎イス。(ベンツ!と友人は読んでる!w)

 

立って収穫するのは、辛かった( ̄O ̄;)
足は疲れるし、むくみやすくなる!
これが毎日続くと、相当足の負担!
静脈瘤にも、
なりやすいと思う。)

 

この防止策は、
クッション性のある
スニーカーを
履くことだと思う!

 

今回農作業をするとき、
支給された足袋(たび)を履いてたんですよね。
足袋って全くクッション性がなくて
すごい足が疲れる!蒸れるし!⬇︎

⬆︎和製ドクターマーチン。

で、あるときふつうのスニーカーを
履いて
収穫したら足がラクだった(笑)
ミニトマトで、

足袋を履く意味はないと思った!

 

続いて腰!
収穫にときに前かがみになるんです。
なので私は、立ってても座ってても
前かがみにならないように、
気をつけてました(=゚ω゚)ノ


⬆︎腰入れるようにしてた。

続いて熱中症!
気温が高い日のハウスの中は、本当に危ない!


だから水や塩飴や、
それ用のスポーツドリンクを飲んで⬇︎

具合が悪くなったら
仕事はその日は、
辞めた方がいいと思う。

(実際に同じ農家さんの先輩が、
熱中症になってたから人ごとじゃない。)

最後に膝!
そして膝からの腰痛!
実はこれが、一番気になってた!

 

座って収穫する場合、
ずっと膝が開いてるんですね⬇︎

 

なぜなら早く収穫するために、
この箱にミニトマトをどんどん
入れて、
移動してくんです!⬇︎

 

これね、長年やってると
骨盤が開くと思う。

 

そうなるとガニ股になるんですよね。
(おばあちゃんに多い)⬇︎

そうすると膝に負担がかかって
痛みが出やすくなるし、
腰痛もなりやすくなる!

 

他にも下半身が太りやすくなるし、
内股の筋肉が弱くなるから、
尿もれもしやすくなると思う。

 

なので私は作業中も、

内股(内転筋)骨盤底筋を鍛えながら
収穫してました!
(YouTubeでやり方を探して
できそうなことを取り入れて下さいませ!)

 

農業は、体力勝負!体が土台!

だからこそ、
毎日の負担を減らすことが大事!

ただ毎日頑張ってたらガタがくるは、
ある程度はしょうがないと思う(´・Д・)」
それが職人病。職業病。

そのときは、一緒に良くしてきましょう!
⬇︎

では、また明日☆

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
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