『副作用のない!天然の睡眠薬♡』

 

 

女性専門♡
「心のストレスと
自律神経改善の
はりきゅう師」
うちだじゅんこです♪

 

 

 

ブログ606日目♡

 

 

早く寝なければ!
明日6時に早起きして、
7時にコメダコーヒーに行くぞー!

 

早起きが
苦手なわたしの挑戦!(笑)⬇︎

 

睡眠て、
時間より質が大事ですよ!

長く寝てもスッキリしないことって
ありません?
こういうときは睡眠だけじゃない
何か他に原因があるときね!

逆に睡眠時間が短くても(・ω・)ノ
朝の目覚めが良かったら大丈夫!

意外にショートスリーパーなのかも。
エネルギッシュな人は、
短眠傾向ですからね!

 

私の場合は、
本当は5、6時間が合ってると思う。
肌の状態がいいから!

ただ精神的に疲れてるのか
長く寝てたくなる(笑)

 

 

さ!さっき言ったように
長く寝てもスッキリしない睡眠の方は⬇︎

朝から疲れてだるいとか、
日常に影響が出てないでしょうか?

こういう方は!
自律神経にアプローチして
リラックスできる眠りやすい体と心
意識的に作ってくことが
大事!

 

他にも、
カラダ全体がこり固まってて
コリが強くて
眠りを妨げてることもありますし。

 

冷えが強いとか、
胃が重いとか、
生理痛があるとか、
他の不調が重ねて原因になってることも
多々あります!

 

なので私は
自律神経を改善する治療もするんですが、
他に不調がある場合は
その症状も一緒に改善してます!

 

 

あとですね、
実は眠るために欠かせない
大事なことがあるんです(≧∀≦)

 

それは、体と心をある程度
疲れさせること!

働いたり、家事したり、運動したり!

人って疲れないと、
寝れないんです!

 

なので良くある不眠のお客さまの
改善例なんですが、

 

意外とカラダが良くなって
働きだしたりすると、
一気に寝れるようになったりします!

 

ちょうど良い疲れは、
天然の睡眠薬!

むしろ私の治療よりも
根本的な治療!(笑)

 

だからこそ私があなたの治療で、
まずはじめに
やらないといけないのが(・ω・)ノ

あなたが元気に動いて
疲れれるくらいの、

動けるカラダを作ること!

 

なので寝れなくて
元気がなくて動けない方は、

気力体力をつけて
動ける体にしていくことが
重要な睡眠治療になります( ´ ▽ ` )ノ

 

さ!
まず動けるようになったら
何しましょうか!何したいです?!
教えて下さいませ☆

 

おっと、ただいまの時間は22:40!!
明日に備えてもう寝ます!
(笑)⬇︎
グッナイ!

では、また明日☆

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
『女性専門』クリアはりきゅう院
https://harikyu-clear.com
札幌市北区北31条西11丁目1-1-101北斗シティA
札幌 南北線地下鉄北34条駅 徒歩13分
麻生駅は徒歩17分
ちょっと遠いけど、良いウォーキングの距離!
女性専門だから、安心!
080-8855-0429(予約は、HPからも出来ます!)

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