『不眠症は鍼灸で、副交感神経にする♡』

 

 

女性専門♡
「心のストレスと
自律神経改善の
はりきゅう師」
うちだじゅんこです♪

 

 

ブログ590日目♡

 

 

 

こんな質問を
いただきました!

 

 

はりきゅうは、
不眠症にいいですか?

 

 

いいでーす(=゚ω゚)ノ

 

 

なぜなら、
副交感神経を優位にして
眠れる体を作れるから!

 

 

 

 

眠れない方は、
交感神経が優位に働いてて、
眠れないんです!

 

 

 

さ!ちょっと詳しく、
原因をみてきましょう(・ω・)ノ

 

 

 

 

・カフェイン、アルコール、タバコ

 

カフェイン!
コーヒー、紅茶、緑茶
エナジードリンクは、
覚醒作用と利尿作用。

 

アルコールは
眠りが浅くなりがち。

 

タバコは、
覚醒効果と
交感神経が
優位になるので
気をつけて下さい(=゚ω゚)ノ

⬆夜はハーブティータイムを!

 

 

 

 

・眠る環境

 

寒い、暑い。
布団が湿気ってる。

気持ちいい環境が大事です。

 

あとスマホは覚醒します!
私が経験済み(笑)⬇

 

寝る時間が不規則な場合も
眠れなくなりやすいです。

 

 

・体の不調

 

 

コリが気になる、
足が冷たい、生理痛。
胃もたれ、パニック。

 

体に不調があると
眠れないですよね。

 

 

この点からも
私は不眠症治療の場合は、

 

体の不調を1つ1つ
改善していくことに
重点をおいてます⬇

 

 

 

・我慢する生き方

 

ストレスは、
みんなありますけどね。

 

 

体と心をじわじわと蝕み
自律神経を失調させて、

 

眠れなくする
本質的なストレス

っていうのがあります(・ω・)ノ

 

 

 

 

我慢する生き方。

 

 

やりたくないけど、
我慢してやってるとか。

 

 

負担に感じてるけど、
我慢して人に合わせてるとか。

 

 

 

それをやりたいなら、
いいんですけどね。

 

我慢して生きるって
すごいストレスです。

 

 

 

 

我慢してるときって(´・Д・)」

 

 

 

深い部分で不満を抱えてたり
本当は怒ってて、

 

ずっと交感神経が優位
の状態になっています。

 

 

 

 

これって案外時間を関係なく
昼夜続いていたりします。
寝るときも、
不安でイライラ。

 

 

 

こうなると、
眠れないんですよね(=゚ω゚)ノ

 

 

 

じゃあ、このストレスを
どうするか?

 

ごめんなさいね。
ただいま勉強中です!(笑)
(なんたって私も当事者だった!w)

 

 

 

なので、
今わたしがやってるのは、
とにかくお客さまと一緒に
赤裸々に話すこと!

 

 

自分の気持ちを話すと、
自分の本当の気持ちは
知れますよね。

 

 

知ること、気づくことって
全ての出発点です。

 

 

ただですね。

 

 

 

ここまで話してて、
なんなんですが(・ω・)ノ

 

 

 

精神的なストレスの
鬱々イライラは、
実は鍼灸で自律神経を通して
改善できることがあります⬇

 

実際に良くなってる方も
けっこういます。

 

 

 

ただ!
これは我慢して
ストレスがたまって、
自律神経を乱した人じゃなくて(・ω・)ノ

 

 

更年期や生理の前に
ホルモンバランスだけ
が乱れて、

 

 

ホルモンバランスの乱れ→
自律神経が乱れる→
鬱々、イライラ
になってる女性です。

 

なので今まで治療経験から
強く感じてることは、

 

 

 

感情と自律神経は
直接つながってるので、
生き方って
不眠症でもどんな症状でも
ムシできないなと。

 

 

 

不調って、
生き方のSOS(=゚ω゚)ノ

 

はりきゅう治療と一緒に、
いろんなこと話しましょっ!

 

では、また明日☆

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
『女性専門』クリアはりきゅう院
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