『夜中まで夜更かし!不眠症女子お灸♡』

 

女性専門♡
「心のストレスと
自律神経改善の
はりきゅう師」
うちだじゅんこです♪

 

 

ブログ580日目♡

 

 

昨日の続き!
GWのお灸セルフケア⬇

https://harikyu-clear.com/archives/6052

 

 

 

さてさて今日は(=゚ω゚)ノ
GWといったら夜更かし!

 

 

 

 

飲みに行って
遅く帰ってきたり⬇

 

 

 

気になる映画を家でみてたら
夜中になってたり⬇

⬆海外ドラマは危険!ノンストップで次々みちゃう(笑)

 

 

 

寝る時間が
不規則なのが続くと、
プチ不眠症に
なっちゃうことが
ありますよ(・ω・)ノ
(布団に入ったのに寝つけない症状!)

 

 

 

特にふだんから
寝つきが浅い女性の方は、
注意してくださいね!

 

 

 

寝れないとですね。
自律神経が乱れて
朝が辛いだけじゃなくて、

 

 

頭痛い、胃が痛い、生理痛が辛い!
精神的に落ち込む!

 

 

いろんな不調
出てきやすくなりますよ(=゚ω゚)ノ

 

 

 

ということで、
夜はなるべく規則正しく
寝ることが1番なんですけどね。

 

 

そんな優等生でいられたら
苦労しないですよね!(笑)

 

⬆これもハマったわー!

 

 

 

さ!とうことで今日は、
プチ不眠症にいいツボ
お伝えします!

 

 

はじめての方は!お灸の選び方⬇

https://harikyu-clear.com/archives/224

お灸のやり方!これさえ見ればできる!(YouTube)⬇

https://harikyu-clear.com/archives/2143

 

 

 

①寝つけない女性にいいツボ!
失眠(しつみん)

 

 

まず!
寝つけない方は、
ここのツボにやってみて下さい⬇

 

 

あとむくみにもいいので、
飲んだ次の日はむくむ!
っていう方にオススメ!

 

 

②海外ドラマみすぎて、
神経高ぶって寝れない!
にいいツボ!
湧泉(ゆうせん)

 

 

ここ⬇

 

 

神経が高ぶる=
交感神経が高ぶってますよ!

 

 

高ぶった神経を
このツボで落ち着けて、
副交感神経優位にして
寝ましょう!

 

 

 

③目がさえて寝れない!
にいいツボ!

 

 

 

あなたの
「ここ押したら気持ちいい!」
そんな場所にお灸しましょう!

 

 

肩がこってると、
血流が悪くて頭から手足に
血流がいかないのと、

 

 

リラックスできないので
寝つきが悪くなります!

 

 

なのでコリを
お灸で改善しますよ!

 

 

さ!この3点で
自分にあってるツボに
お灸して下さいませ!

 

 

そうそうプチ不眠症って
今回書いたのは、

 

これは眠れなくて
ちょっと不調だけど
まだ元気がある方!

 

 

この元気がなくなって、
生活に支障が出ててる方は、
プチじゃないです。

 

 

プチから本気目の不眠症に
なってきてますよ(=゚ω゚)ノ

 

 

なのでさすがに、
自分で1、2カ所にお灸するだけでは
改善が難しいので、

 

 

その場合は、
当院に来てくださいませ!

 

 

 

乱れてる自律神経の改善。
全身の血流改善。
一見に関係なさそうにみえる
内臓機能も活性化して⬇

ぐっすり眠れるカラダ
戻していきますからね!

 

 

では、また明日☆

 

⬆これも不眠症の原因(笑)

 

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
『女性専門』クリアはりきゅう院
clear-harikyu.com
札幌市北区北31条西11丁目1-1-101北斗シティA
札幌 南北線地下鉄北34条駅 徒歩13分
麻生駅は徒歩17分
ちょっと遠いけど、良いウォーキングの距離!
女性専門だから、安心!
080-8855-0429(予約は、HPからも出来ます!)

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