朝活!生理痛に「グレープフルーツ足湯。」

 

 

心の鬱々は、子宮の鬱々
生理痛改善は、自分と向き合うことから☆

 

 

札幌の生理痛専門
女性鍼灸師うっちです!

 

生理痛改善は
不妊治療の土台です☆

 

 

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「グレープフルーツ足湯。」

 

 

 

早起き出来た〜

 

決して、朝が得意と言えない私

 

 

 

 

せっかく早く起きれたので
6時半から
ブログを書くことにしましたよ

 

 

 

でもな、ただ朝の優雅な時間を
ブログを書くだけってもったいないな

 

 

 

 

「そうだ!一緒に足湯もしよう!」

 

 

 

 

今回の足湯は
グレープフルーツ足湯

 

 

 

 

かなり簡単で
グレープフルーツ精油を
お湯に入れただけ

 

 

 

以前テレビで
グレープフルーツ精油は
血行を良くして
温める効果が強いので

 

 

 

 

 

 

老人施設の足湯で
使われてるっていうのを見てから
一度やってみたかったんです

 

 

 

 

 

 

 

 

「グレープフルーツ足湯と生理痛改善。」

 

 

 

至福です♪至福♪

 

 

 

お湯が冷えたら
近くに、熱湯が入ってるやかんを置いといて
注いだら、またポカポカに

 

 

 

ブログを書きながら癒される
最高の休日♪

 

 

 

 

 

 

さぁ、このグレープフルーツ精油
なんですけどね

 

 

 

 

「生理痛改善、生理前の症状(PMS)
にも、いいですよ!」

 

 

 

 

 

PMS

 

 

グレープフルーツは
爽快感ある、みずみずしい香り!

 

 

 

 

生理前の鬱々や不安感を
リフレッシュしてくれます

 

 

仕事や日常生活で
気持ちが緊張しやすい女性にも
もってこいです

 

 

 

血流促進

 

 

 

生理痛の女性は
血流が悪いことが原因で
生理痛になってることがほとんどです

 

 

 

 

特に婦人科疾患じゃなければ
血流を良くすれば
改善すると思っていいですよ!

 

 

 

 

グレープフルーツは
リモネンという成分が全体の95%入っていて

 

 

 

これが血流促進してくれます

 

 

 

肝臓強化

 

 

肝臓は女性ホルモンの代謝をしてるので

 

 

アルコールを飲むことが多い女性は
肝臓を使いすぎると
生理にも影響します

 

 

 

 

休肝日を作りながら
グレープフルーツ精油を取り入れましょう!
二日酔い解消効果もありますよ!

 

 

 

 

脂肪燃焼

 

 

 

セルライトの改善、脂肪燃焼効果があるので
ダイエットにいいという
嬉しい効果がありますよ!

 

 

 

 

 

 

 

生理痛にも良くてダイエットにも
効果あるって一石二鳥!

 

 

 

 

足湯のやり方

 

 

 

 

私は、足湯専用のバケツを使ってます
1つあると便利ですよ!

 

 

 

 

洗面器でやるより深さがあるので
生理痛にいいツボがあるポイントまで
しっかり温めれます

 

 

 

 

オイルは1〜3滴バケツに入れます

 

 

 

15分くらい
冷えたら熱いお湯を足しながら足湯します

 

 

 

 

グレープフルーツ精油のあとは
直接日光に当たらないようにして下さい

 

シミの原因になるので!

 

 

 

 

なので足湯してそのまま裸足で
ベランダでのんびり!
とかお気をつけ下さいませ

 

 

 

 

さぁ、生理痛は気持ちいいことをして
治しましょっ!

 

 

 

 

足湯をしても温まらない
すぐに冷えちゃう

 

 

 

こんな悩みが出た場合は
当院で、はりとお灸を使って
冷え性を本気で改善しましょう

 

 

 

 

冷えは生理痛の原因です

 

 

 

この冷えって、足だけ温めてれば
治るものじゃないです

 

 

 

 

 

自律神経の乱れ、そけいぶの緊張
お腹が冷えてるなど

 

 

 

 

こういうことを改善していくことが
必要です

 

 

 

 

当院の患者さんには

 

 

 

 

冷え性で

 

靴下をはかないと寝れなかったけど
治療してたら
いつのまにか靴下脱いでた

 

とか

 

 

 

 

毎年しもやけになって皮膚科に行ってたけど
今年そういえば行ってない

 

 

とか

 

 

 

 

夏でもカーディガンを
着ないと寒くてしょうがなかったのが

 

 

今年は、半袖で過ごしてた!

 

とか

 

 

 

冷えが良くなると
毎日の生活が変わりますよ!

 

 

 

 

 

 

さぁ、今日は
グレープフルーツ足湯について書きました

 

 

 

 

そうそう
グレープフルーツ精油の
ステキな使い方を発見!

 

 

 

 

 

ある本で見たんですけど

 

 

 

朝の目覚めのシャワーを浴びるときに

 

 

お風呂の床に
数滴グレープフルーツ精油をたらして

 

 

 

 

熱めのシャワーを浴びると

 

 

 

浴室にグレープフルーツの香りがただよって
リフレッシュするんですって!

 

 

 

なんかステキじゃないですか!(笑)

 

 

 

 

 

追伸

 

足湯の前に、手湯しました!

 

この後にローションを塗って
お手てしっとり、そしてうっとり

 

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