ツルツルで生理痛!コリコリな筋肉

滑る〜

足元が滑る〜

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昨日さっそく転びそになって

焦りました〜

 

札幌って

冬はキレイかもしれないけど

いかんせん滑る〜

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どうしてこんなに

文明が発達してるのに

滑らない靴がないんだろう

 

本当に困った問題だ

 

 

転んだら痛いし

目的地まで歩くのに

時間がかかるし!

 

そして

転ばないように

全身にチカラ入れて歩くから

どこもかしこも

こる〜!

 

 

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札幌の道産子(どさんこ)

生理痛女子は

冬は本気の

生理痛との闘い!

 

今まで以上に

ケアしましょう!

 

 

 

あなたは、冬になったら

生理痛悪化しますか?

 

 

冬になると

冷えが強くなるから

生理痛が

ひどくなるっていうことも

ありますけど

 

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このツルツルの雪道で

生まれちゃうコリも

生理痛原因の1つですよ!

 

 

ツルツル道

歩いてるとき注意して

感じてみてください!

 

すごい全身に

チカラが入ってる!

子宮があるお腹も

チカラが入ってる!

 

 

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これじゃあ

血流悪くなるから

ぷーちゃんが

出てきちゃいますよ!

生理痛の原因プロスタグランジンのぷーちゃん

 

 

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じゃあどうするか!?

 

 

 

 

1番簡単なのはお風呂です

 

こないだもお伝えしたけど!

生理痛女子の「お風呂の入り方」

 

 

 

1人暮らしだと

めんどくさいかもしれませんが!

生理痛の治療だと思って

お風呂に入って

コリを取りましょう!

 

 

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お風呂に入りながら

スマホで

ゲームとかしてたら

さらにこってしまうので!

 

 

今回は

肩とか気になる所を

1ポーズ30秒かけて

ストレッチしながら

ほぐしてあげましょう!

 

 

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あなたの筋肉は

どんどんほぐれていきますよ!

お風呂でストレッチしても

なかなかコリや生理痛が

改善しない場合は

 

 

ストレッチのやり方に

問題があるかもしれないので

 

 

ストレッチってなんとなく

伸ばせばいいかな?!

っていう感じでやってる場合が

多いと思うので!

 

 

明日はあなたのために!

生理痛改善のための

ストレッチのコツ

お伝えします!

 

 

 

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生理痛専門

clearクリアはりきゅう治療院

はりきゅう師3代目

女性はりきゅう師 うちだ じゅんこ

clear-harikyu.com

札幌 南北線地下鉄北34条駅 徒歩13分

 

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