食欲の秋!胃を強くする生理痛女性

 

 

 

 

さて!

昨日は生理痛のある人は

胃痛になりやすい

というお話をしました!

食欲の秋!胃ムカムカ生理痛女性

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今日はその続きです!

さっそくですが

自分が

胃痛予備軍か調べましたか!?

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胃痛予備軍だった方は

胃を元気にしていきましょう!

これからご紹介する

2つの改善方法をぜひ

やってみて下さい

 

 

①プラスワンの

食事の管理をする

 

 

 

 

食べ過ぎ、冷たいもの、油物など

自分がこれを食べると

胃が不調になりやすい

というものがないかをよく観察します虫めがね

 

案外、意識して観察しないと

わからないものです

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見つかったら出来る範囲から

食事管理をします

胃に負担がかかるものは

特に生理の1週間前から控えます!

 

甘いものなど

自分がスキすぎて

控えることが難しいときは

+1のまず出来ることから

トライしていくことが成功のポイント!

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胃もたれ改善ワンポイント!

 

 

食べた後に

胃がもたれやすい方いませんか?

 

 

もたれる方は

食事のときに水分を控えます

胃酸が水分で薄まると

消化力が弱くなるからです!

 

 

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②胃を強く、健康にするお灸をする

 

 

公孫(こうそん)

内関(ないかん)のお灸

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右足の公孫に、2つお灸をします

左手の内関に、1つお灸をします

 

 

注意

胃酸過多の方は足三里(あしさんり)

というツボを使わないで下さい

胃酸がもっとでます!

 

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足三里はツボの本やネットに

胃をよくするツボとして

よくでてくる有名なツボですが

 

 

 

ツボにも1つ1つ特性があります

間違えた使い方をすると

ときに悪化する時があります

 

 

さぁ!

ドラックストアやネットで

お灸を買って

胃を治療しましょう

 

ただ前もお話したんですが

自分でツボをとって

効果を出すのは、なかなか難しい!

 

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本にのってるツボの位置は

あくまで基本の場所

基本の場所と

効かすツボは違います

ツボの見つけ方

 

 

でも!効果だせる可能性だって

ありますからね!

 

 

 

胃の調子が良くなったのを

実感できるくらい

効果がでたらすごいですよ!

 

 

効果が出ると

嬉しくて、お灸にはまります(笑)

 

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お灸の効果をだすコツ

 

もしお灸をして熱かったら

そのツボは

あなたに効かないか

ツボの場所が違います!

 

 

 

熱さが感じなかったり

にぶいところに

お灸をして下さい

こういうツボを選ぶと効きます!

 

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さぁ!

もし食事の管理をしても

お灸を自分でしてみても

生理のときに胃痛がでる人は

 

自分では改善が難しい

慢性的にかたくなっている

胃の可能性があります

 

 

私と一緒に生理痛と胃痛を

改善していきましょう

 

 

ちょっと、遅い時間に食べても

ちょっと、いつもより揚げ物食べても

大丈夫なくらい

胃を強くしていきましょう!

 

 

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だってこれから食欲の秋!

 

楽しい友人とのご飯

上司や同僚との飲み会

家族との一家団欒

彼氏とのお食事デート

 

 

 

せっかくなら

みんなの前で笑顔でいたいし

次の日も元気に過ごしたい!

 

 

だから!

 

胃にいいことを

どんな小さなことでも

出来ることからトライして

胃を元気にしましょう!

 

 

胃が良くなれば

子宮も良くなる!

 

子宮が良くなれば

生理痛が良くなる!

 

 

 

生理痛が良くなれば

あなたの今まで出来なかったことが

出来るようになる!

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生理痛専門

clearクリアはりきゅう治療院

はりきゅう師3代目

女性はりきゅう師 うちだ じゅんこ

clear-harikyu.com

 

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