生理痛改善には背中と自律神経だ!

 

 

 

さぁ!昨日の続き

昨日の生理痛改善ブログ!

いよいよ自律神経に

アプローチして

生理痛を改善しましょう!

 

 

その前に!

自律神経のしくみを簡単にお勉強

 

 

 

自律神経は

内臓、血管、子宮、卵巣などを

コントロールしていて

生理改善と関係ありますよ

 

 

 

自律神経は

交感神経と副交感神経

っていう

2つからできています!

 

 

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交感神経=活動モード!

交感神経は

 

 

活動している時

緊張している時

ストレスを感じている時

朝、昼に働いています!

 

日常ではこんなとき

 

 

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副交感神経=おやすみモード!

副交感神経は

 

 

リラックスしている時

ねむっている時

体を回復している時

夕方、夜に働いています!

日常ではこんなとき

 

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副交感神経が

働いているときは筋肉がゆるんで

血管がひろがって

 

酸素、栄養、体温が

全身にいきわたって

 

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カラダの修復されて元気になります

 

 

なので、子宮を元気にして

生理痛を改善するためにも

ここは重要です!

 

 

 

逆に

交感神経が働き過ぎると

どうなるかというと

 

 

 

仕事が忙しい、リラックスできない!

交感神経ばかり働く

筋肉がかたくなる

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カラダの血流が悪くなる

カラダに栄養、酸素が行きわたらない

もちろん子宮にも

カラダが回復しないから

疲れる、不調がでてくる

生理痛になる

 

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これは、さけたい!

夜に働いている方は

 

 

朝と夜で

交感神経と副交感神経が

逆転しているので

 

 

カラダはいつも以上に

頑張っています

 

 

カラダとしては

夜は、リラックスして

副交感神経に働いて欲しいんですが

 

 

 

夜に

交感神経が働いているので

カラダのサイクルと

合わなくなりますよね!

 

 

そうすると、自律神経が乱れて

カラダがヒーヒーいいだす訳です

 

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こうなると

寝れない、胃腸が悪い

 

などの不調がでてきて

あるとき生理痛になってる

ということがあります!

 

 

さぁ!でも悩んでいても

解決しないですからね!

 

 

 

 

ここで

交感神経には、休んでもらって

副交感神経が働く

治療をしていきましょう!

 

 

副交感神経を働かせるには

リラックスすることを

したらいいんです!

 

 

お風呂に入るとか

好きな匂いを嗅ぐとか

森林浴するとか

 

各自、自分のリラックス方法を

見つけて下さい

 

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私は、はりきゅう師だからわかる

自律神経の

治療法を②つお伝えします!

 

 

 

①背中のコリを取る!

自律神経の治療といったら

背中の上ここです!

 

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ここのコリを、とってあげて下さい!

お灸、マッサージ、ヨガでも

ボールで押してもいいです

 

はっきりした

西洋医学的な説明が

わからないんですが

 

 

自律神経を良くするには

背中の上なんです

 

だって自律神経の症状が

良くなるんですもん!

 

こればかりは

論より証拠です!

 

 

私は治療のとき

自律神経に問題がある方は

 

 

ここにハリやお灸を

やりたくて

しょ〜がないくらいの

 

 

細くてスジ状の

筋肉の緊張をみつけます

 

 

そこを丁寧に治療していくと

スジが柔らかくなって

 

自律神経の不調が

1つ1つ改善していくんです!

 

 

この背中のコリは

子宮と位置的には遠いですけど!

 

 

自律神経を改善できる

重要なポイントなので

 

 

生理痛改善のためにやって下さい!

 

 

②背骨の痛み、重さ

違和感をなくす

 

 

 

これは一人じゃできないので

誰かにやってもらって下さい

 

 

背骨を、親指で軽く上下に

動かしながら押していきます

痛いところがないか?確認

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軽くですよ!

軽く押してるのに、痛いのが

ポイントです

 

 

押すと

痛みや気持ち良さが出る人がいます

自律神経が

乱れてるサインです

 

 

こういう方は

その場所に、お灸ができるなら

お灸をしてください

太陽なら、貼るだけお灸です↓

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太陽を使おう!

お灸をしてみて

熱さがにぶかったり

感じないようであれば

 

効果がでる

いいツボがに貼れてますよ

 

 

 

ここまでの

自律神経を改善するための

リラックス方法や

 

自分でできる

治療法をやっても

なかなか改善しない方は

 

 

はりきゅう治療に

トライしてみて下さい

 

 

はりきゅう治療は

肩コリなどをよくするイメージが

強いと思いますが

 

 

私は1番

自律神経を改善することが

得意だと思っています!

 

 

さぁ、自律神経にアプローチして

生理痛を改善しましょう!

 

あなたが元気に毎日

働けますように

 

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生理痛専門

clearクリアはりきゅう治療院

はりきゅう師3代目

女性はりきゅう師 うちだ じゅんこ

clear-harikyu.com

 

 

 

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