生理痛の敵!ふかふかソファめ!

 

 

 

 

生理痛専門の

女性はりきゅう師

うちだじゅんこです

 

 

実家が座椅子なんですけど

座りにくい

ずっと座ってたら腰痛い

 

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有名な通○生活で買ったという

人気商品

 

 

座椅子って腰がグッと

前に入らないので

 

 

はじめラクだけど

腰痛の原因になることが

本当に多いんです

 

 

いいイスないかな〜と

思っていたところ

最高のイスを発見しました

 

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しかもこのイス友人の子供が使ってた

 

 

このイスは腰が入る仕組みに

なってるんですよ

すばらしいイスだ!最高

 

 

なので腰に負担がかからず

長く座り続けれるので

 

 

集中力が続いて

受験生の子供の勉強がはかどる

 

 

 

ただちょっと、ごついかな

うちに置くには、、、

 

でも腰に負担がかからない

座り方 って、とても大切

 

生理痛がある方

座り方を意識すること

実は、大切ですよ!

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とくに生理中や生理前に

腰痛がある方は

イス、ソファの座り方を

見直して欲しいです!

 

 

さぁ、まず

自分の座り方をチェック!

 

 

①ふだん座椅子に座ってる方〜

②床に座ってる方〜

(どんな座り方してますか?)

③ふかふかソファに座ってる方〜

 

 

 

①まず座椅子

 

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腰が必ず丸まってしまいます

座椅子は

生理痛にいいことなし!

 

 

 

腰が丸まると

お腹が圧迫されて

血流が悪くなり生理痛が悪化です

 

 

②床

座り方しだいで

良し悪しが決まります

 

 

体育座りは①と同じく

お腹の血流が悪くなり

生理痛が悪化

 

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お姉さん座りも

骨盤が歪み

生理の腰痛が悪化

 

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正座で腰を入れてる方は

GOODですね!

でも現代に正座の人いるかな?

 

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③柔らかソファひらめき電球

 

いいことは何もなし!

正直、捨てて欲しい!

 

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ふかふかで腰が後ろに沈むと

確実に腰への負担が

大きくなります

 

腰痛の大きな原因になります

猫背にもなりやすい

そうなると首も痛くなります

 

腰も丸くなって

お腹が圧迫されて

血流が悪くなり生理痛が悪化!

 

 

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生理痛改善のために

ソファやイスの

背もたれによしかからず

浅めに腰掛けて腰を入れます

 

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ただ

簡単に腰に入れると書きましたが

 

 

 

私が実際にやった経験上

はじめのうちは辛いです

背筋と腹筋が、、、!

 

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背もたれに

よしかかるのって楽なんです

 

腹筋も背筋も使わないので

やればわかります

 

 

でもよりかからずに

頑張って腰を入れてみると

背筋と腹筋にチカラが

入ってますよね

 

 

私は3ヶ月は辛かったです

でも頑張ると

いいことがあるんです

 

 

猫背も矯正されるので

お腹が圧迫されにくく

血流がよく流れ生理痛が

改善しますし

 

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座るだけで腹筋と背筋が

鍛えられるので

 

 

 

体幹が鍛えられ

慢性腰痛を改善し

姿勢もよくなります

姿勢美人です!

 

 

 

さぁ、座り方を意識して

生理痛を改善しましょう

 

 

 

頑張ってるあなたは

最高にかっこいい〜

 

 

 

生理痛が良くなった

あなたの最高のスマイルが見たい

みせて下さい

 

 

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生理痛専門

clearクリアはりきゅう治療院

はりきゅう師3代目

女性はりきゅう師 うちだ じゅんこ

clear-harikyu.com

 

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